Большинство граждан пожилого возраста не занимаются физкультурой и спортом, но нуждаются в мероприятиях, направленных на укрепление и поддержание здоровья, предупреждение осложнений заболеваний.

Большую помощь в этом оказывает адаптивная физкультура.
Адаптивная физическая культура способствует поддержанию жизнеспособности пожилого человека, его нормальному психическому и физическому состоянию.
- Укрепление организма. Регулярные занятия помогают повысить сопротивляемость организма к инфекциям, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепить мышечный корсет и сформировать правильную осанку.
- Профилактика осложнений. Для людей, которые долго находятся в условиях ограниченной подвижности, АФК служит средством профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом, тромбозов и других осложнений.
- Повышение самооценки и уверенности в себе. Успехи в освоении новых движений и преодоление собственных барьеров помогают человеку поверить в свои силы, осознать свою ценность и стать более открытым к общению.