Обычный вид сзади на велосипедистку 🚴♀
Велотренировки это основа для ног.
0 комментариев
0 классов
Никогда не сдавайся😄😅
0 комментариев
0 классов
Не часто встретишь прекрасно уложенный паркет!
0 комментариев
0 классов
Хорошо сказал
0 комментариев
1 класс
Ликбез по самому популярному спортпиту
0 комментариев
0 классов
Особенности нашего тела
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆ вот такая магия!
0 комментариев
1 класс
0 комментариев
0 классов
СПОРТИВНОЕ СЕРДЦЕ или ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ НА ПУЛЬСЕ
Уже неоднократно звучали слова про пульсовые зоны и тренировки в них. Пришло время разобраться, почему это так важно.
Большинство новичков и любителей тренируются по ощущениям.
Хорошо или плохо - вот две главные оценки всего тренировочного плана. Бегу и мне хорошо- значит мне можно бежать быстрее, а если стало плохо или тяжело, то буду бежать медленнее. Вообще, большинство любителей спорта полагают, что бегать быстро - это и есть самоцель всего тренировочного процесса, то есть твоя главная задача бежать побыстрее и не важно 3 км это, 10 км или целый полумарафон.
Но стоит, ради моды, обычно, повесить на себя датчик, как оказывается, что
0 комментариев
0 классов
И в подвале можно накачаться, рост 178 - 90 кг - натуральный тренинг, стаж 10 лет (без фанатизма)!
0 комментариев
0 классов
Чистая мышечная масса через метод "10 Πoдхoдoв пo 10 Πoвтopeний"
Дaнный мeтoд в бoдибилдингe иcпoльзoвaлcя гoдaми, чтoбы пpeoдoлeть плaтo и пoлучить "чиcтую" мышeчную мaccу. Μeтoд c oгpoмным уcпeхoм пpимeняли извecтныe культуpиcты из пpoшлoгo, тaкиe кaк Βинc Жиpoндa, a тaкжe Дэйв Дpeйпep и Аpнoльд Швapцeнeггep.
Дaжe ceгoдня, мнoгиe элитныe тpeнepa, тaкиe кaк Чapльз Πoликвин, являютcя cтopoнникaми этoгo мeтoдa и иcпoльзуют eгo нa oлимпийcких cпopтcмeнaх, кoгдa oни нуждaютcя в быcтpoм увeличeнии "чиcтoй" мышeчнoй мaccы. Я и caм нe paз убeждaлcя в эффeктивнocти дaннoгo мeтoдa. Он никoгдa нe пepecтoвaл пpинocить бoльшиe peзультaты.
Μeтoд "10 Πoдхoдoв пo 10 Πoвтopeний" был иcпытaн вpeмeнeм и д
СПОРТИВНОЕ СЕРДЦЕ или ЧТО ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ НА ПУЛЬСЕ
Уже неоднократно звучали слова про пульсовые зоны и тренировки в них. Пришло время разобраться, почему это так важно.
Большинство новичков и любителей тренируются по ощущениям.
Хорошо или плохо - вот две главные оценки всего тренировочного плана. Бегу и мне хорошо- значит мне можно бежать быстрее, а если стало плохо или тяжело, то буду бежать медленнее. Вообще, большинство любителей спорта полагают, что бегать быстро - это и есть самоцель всего тренировочного процесса, то есть твоя главная задача бежать побыстрее и не важно 3 км это, 10 км или целый полумарафон.
Но стоит, ради моды, обычно, повесить на себя датчик, как оказывается, что
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Сообщество для тех, кому близка и интересна тема спорта.
Все о здоровом образе жизни и правильном питании.
Присоединяйся к нашей группе, чтобы узнать больше.