Простой, быстрый, а главное полезный салат из тунца, который хочется готовить снова и снова

Всем доброго времени суток! Вы на канале «Тарелка»

Салат с тунцом - это один из самых распространенных рыбных салатов в кулинарии.

Мясо тунца без костей, поэтому просто идеально подходит для салатов. А еще всем известны полезные свойства тунца.

Тунец богат жирными кислотами омега - 3 и омега - 6. Они необходимы для работы мозга и помогают сохранить молодость и красоту. А так же тунец является источником белка.

Поэтому этот простой салат получается не только вкусный и легкий, но и полезный.

А за счет овощей - еще и сочным.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Ингредиенты я укажу в конце статьи.

Яйца отвариваю вкрутую, охлаждаю, очищаю и нарезаю кубиками.

Огурцы мою и нарезаю кубиками, такого же размера как и яйца.

Желательно очистить огурец от кожуры с помощью овощечистки и убрать чайной ложкой семена. Благодаря этому салат станет нежнее.

Консервированный тунец разминаю вилкой.

Зелень мелко крошу. У меня немного укропа и петрушки. Но можно брать любую зелень.

Смешиваю в глубокой миске яйца, огурец, тунец и зелень.

Простой, быстрый, а главное полезный салат из тунца, который хочется готовить снова и снова - 940924280666

Солить не нужно, соли здесь достаточно

Все хорошо перемешиваю и заправляю майонезом. И снова перемешиваю.

Простой, быстрый, а главное полезный салат из тунца, который хочется готовить снова и снова - 940924285786

Отправляю в холодильник, чтоб салат остыл и можно подавать на стол.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

яйца - 3 шт
консервированный тунец - 1 банка
огурец - 1-2 шт
зелень
майонез

Приятного аппетита!

БЛАГОДАРЮ ЗА