Предыдущая публикация
Вкусный пост: нескучное постное меню
Пост – это особый период времени, когда мы ограничиваем себя в пище и сосредотачиваемся на духовном росте и самосовершенствовании. Во время поста, меню играет особую роль, ведь оно должно быть не только питательным, но и разнообразным, чтобы удовлетворить потребности организма, сохраняяся в рамках постных правил. Постное питание может быть вкусным и разнообразным, несмотря на отсутствие мяса и других животных продуктов.В этой статье вы узнаете о нескучных и вкусных идеях для постного меню:
• Завтрак• Обед
• Перекусы
• Ужин
• Десерты
Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня, поэтому давайте начнем с него
Один из вариантов – овсянка на рисовом молоке с ягодами и орехами. Этот завтрак не только сытный, но и богатый полезными веществами. Если вы предпочитаете что-то более легкое, можно приготовить тосты с авокадо или творожную запеканку с ягодами.Перейдем к обеду
В качестве основного блюда можете приготовить карри из нута с овощами или жареный темпе с картофельным пюре. Для тех, кто предпочитает более легкую пищу, рекомендую салат из киноа с авокадо и грейпфрутом. Это блюдо богато белком и витаминами, идеальное для постного периода.После обеда часто хочется перекусить
Если вы предпочитаете сладкое, то можете попробовать поднос со свежими фруктами и орехами, и, возможно, немного темного шоколада. Если же вы отдаете предпочтение соленым перекусам, то идеальным вариантом станут хрустящие овощные чипсы или хумус с греческим хлебом.На ужин я предлагаю попробовать пасту из цельнозерновой муки с томатным соусом и овощами
Паста – это всегда прекрасный выбор для вечерней трапезы, а овощи придают блюду дополнительную свежесть и питательность. Если вы любите блюда с орехами, рекомендую попробовать фаршированные перцы с орехово-грибным фаршем.Но не будем забывать и о десертах
На пост можно приготовить много вкусных и полезных сладостей. К примеру, ягодное пюре с сухофруктами и миндальными хлопьями или кокосовый чиа-пудинг с фруктами – это всего лишь некоторые из многих вариантов.Конечно, это только небольшая часть того, что можно приготовить в постное время. Главное помнить, что постное питание не обязательно должно быть скучным и однообразным. Можно экспериментировать с различными продуктами и сочетаниями вкусов, чтобы создавать вкусные блюда, которые будут радовать и насыщать наш организм полезными веществами.
Берегите себя
Берегите себя
Катя Студа готовит
Фуд-блогер, которого вы так долго искали!
Экспериментирую, нахожу, пробую и делюсь с вами доступными рецептами. В моей группе вы найдете полезные обзоры и лайфхаки для кухни
Соведущая «Рецепт по обмену» на Кухня ТВ
Участница «Стать Шефом» на СТС
Эксперт в шоу "Звёздная кухня" на ТНТ
"ТопКулинар" 100 лучших кулинаров Тик Тока на Субботе
Эксперт "Городской стандарт" на Москва 24
Амбассадор "BreakFest" - фестиваль завтраков в Москве
Подписывайся - нам будет просто и вкусно
A+ Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://knd.gov.ru/license?id=672df1ffc5bfde2b16a85832®istryType=bloggersPermission
141K участников
Следующая публикация
Комментарии 1