Как сделать постный, вкусный, сытный, полезный салат за 5 минут

Этот салатик делается за считанные минуты, получается невероятно вкусный (во всех вариантах), сытный и очень полезный. Я часто делаю такой салат в течение всего года, используя те продукты, которые есть у меня в холодильнике в данный момент. Если вы соблюдаете пост, то фасоль (другие бобовые) обязательно должны присутствовать в вашем меню, ведь в фасоли содержится большое количество растительного белка.

РЕЦЕПТ базового салата: 1 банка красной фасоли (400 гр) 2 - 3 зубчика чеснока 0,5 пучка кинзы (если не любите кинзу: петрушка + укроп или петрушка + базилик) 1 ст ложка горчицы в зернах Щепотка молотой смеси перцев Щепотка молотого кориандра (по желанию) Щепотка хмели-сунели (по желанию) 1 - 2 ст ложка растительного масла с запахом для салатов Чтобы получился другой вкус салата, в него можно добавить измельченные грецкие орехи. Получится ещё более сытно и вкусно. А можно вместо грецких орехов добавить в салат маринованные шампиньоны. В этом случае лучше использовать в качестве зелени укроп и петрушку. Кинза здесь не подойдёт. Специи тоже добавлять не стоит. Надеюсь что вам понравился этот салат из фасоли, а также варианты из этого салата. Делитесь в комментариях своими рецептами вкусных салатов из фасоли. #еда #рецепт #салат #постныйсалат #салатизфасоли #людмилаплехановаготовимвместе https://ok.ru/group/70000000332604