Жирная статистика! Ожирение в цифрах и фактах.

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЖИРНАЯ СТАТИСТИКА! ОЖИРЕНИЕ В ЦИФРАХ И ФАКТАХ!
Те, кто с нами давно, знают, как мы любим обращаться к статистике. Обычно она все ставит на свои места. Но, оказывается, точно есть сфера, где статистика – дутая. И это – процент населения с ожирением и вообще масштабы жировой катастрофы. Почему так получается?
Человеческий фактор и общее наплевательство к процессу. Когда мы начали раскручивать эту тему, спросили людей, сталкивались ли они с фальсификацией статистики ожирения, и если да, то как. И вот,

Личные границы!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ!
Некоторые психологические термины затираются от частого употребления, но от этого не перестают быть важными. Это действительно необходимо - научиться отстаивать свои личные границы.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #общение #успех

Не нужно тренироваться!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
НЕ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ!
Тренировки это потраченные силы и время. Ресурс, в конце концов. А зачем тратить свой ресурс на всякие штанги, когда можно в это время сладко спать?

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#качалка #тренировка #зож

Лучший спорт для улицы!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЛУЧШИЙ СПОРТ ДЛЯ УЛИЦЫ!
Выиграть в драке это мечта многих мальчишек. Но вот гораздо разумнее в эту драку не ввязываться...

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#драка #единоборства
#спорт

Лучший спорт для улицы!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЛУЧШИЙ СПОРТ ДЛЯ УЛИЦЫ!
Выиграть в драке это мечта многих мальчишек. Но вот гораздо разумнее в эту драку не ввязываться...

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#драка #единоборства
#спорт

Можно ли умереть... от еды?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
МОЖНО ЛИ УМЕРЕТЬ... ОТ ЕДЫ?
Помните, мы вам рассказывали, что нас часто обвиняют в демонизации еды? Так вот. Пристегните ремни, сейчас мы вовсю будем этим непотребством заниматься. Причем со всей присущей нам фантазией и энтузиазмом. Слабонервных удалиться не просим, а ждем в комментариях. Мы там всех ждем, вы же знаете.
А, если серьезно, в последние несколько месяцев у меня собралась неслабая такая статистика: люди пишут о том, что побороть переедание и всякую – разную пищевую распущенность им помог... страх. А иногд

Где найти друзей?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ГДЕ НАЙТИ ДРУЗЕЙ?
Дружба - чувство прекрасное. Близкий друг это сокровище, и обзаводиться таким богатством лучше в молодости.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#друзья #дружба #молодежь

Страх взрослой жизни!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
СТРАХ ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ!
Все солидные дяденьки и тетеньки, которых ты каждый день видишь на улице, в глубине души - маленькие мальчики и девочки, которые очень боятся... не справиться.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #детство

Диета Саут - Бич - протестант в мире белковых диет.

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ДИЕТА САУТ - БИЧ: ПРОТЕСТАНТ В МИРЕ БЕЛКОВЫХ ДИЕТ!
Наши постоянные читатели знают, что мы питаем нежные чувства к медикам. К умным, корректным, уравновешенным медикам. И системы питания, тренировок, подходы к восстановлению часто оцениваем через призму медицины. Что об этом думает эндокринология, гастроэнтерология, физиотерапия и даже психология.
Но вот диету Аткинса, если помните, мы ругали. Как, впрочем, и большинство безуглеводок. И даже получили в комментарии: как же так, качок же должен п

Как сохранить молодость?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ?
Генетика это дело, безусловно, хорошее, но на ней одной, к сожалению, далеко не уехать. Для того, чтобы выглядеть хорошо, а чувствовать себя еще лучше, придется трудиться.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#генетика #молодость #зож

Все будет хорошо!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!
Жизнь, может, и сложная штука, но секрет благополучия удивительно прост: нужно постоянно что-то делать. И, разумеется, полезное.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#оптимизм #успех
#путьнаверх

Палеодиета! Назад в пещеры?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ПАЛЕОДИЕТА! НАЗАД В ПЕЩЕРЫ?
За последний год мы с вами поковырялись во множестве диет и систем питания, хороших и разных. И так уж получается, что больше всего комментариев и дискуссий вызывают белковые диеты. Ну хочется нашему народу усидеть на двух стульях: и дефицит калорий себе создать, и протеином запастись. И с этими мыслями изобретаются все новые и новые белковые рационы.
Сегодня поговорим о палеодиете или «питании пещерных людей». Что это такое, почему стало так популярно и потеснило таких монстров как кето,

Чистая монета!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЧИСТАЯ МОНЕТА!
Человек - странное существо: даже если будешь нудно и пространно рассуждать о водорослях и кишечной палочке, все слушатели примут каждый твой тезис на свой счет.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #общение #аудитория

У взрослых все по - другому!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
У ВЗРОСЛЫХ ВСЕ ПО -ДРУГОМУ!
Ну что ж... По классике... Странно не то, что мы теперь взрослые, а то, что взрослые это мы.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #дети #вечныйребенок

Долой диетическое мышление!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ДОЛОЙ ДИЕТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ!
Недавно натолкнулся на такой заголовок «диетическое мышление – это миф!» Ну а дальше автор три часа распинается о том, что псевдопсихологические штуки придумывают алчные фитоняшки, чтобы стрясти денег с наивного населения. А так оно, население, цветет, пахнет и ерундой не страдает. И вообще, вот в моем окружении нет ни одного человека, у которого проявлялись бы признаки такого странного мышления!
Ну а вот в моем окружении нет ни одного шотландца в килте. И нет даже ни одного человека, у кот

Современная семья!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
СОВРЕМЕННАЯ СЕМЬЯ!
На Западе много чего хорошего - кинематограф, принятие людей с особыми потребностями, возможность сделать карьеру с нуля... Но есть момент, который существенно портит впечатление.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #какустроенмир #семья

Не ешь эти продукты! Часть 2.

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
НЕ ЕШЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ! Ч.2
В последнее время стала модной фраза "не демонизируй продукты". Мне даже на дзене в комментариях это регулярно пишут. Но что поделать, если некоторые из них действительно закрывают людям путь к стройному будущему!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#еда #рацион #похудение

Двадцать причин начать меняться сегодня! Для девушек.

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ДВАДЦАТЬ ПРИЧИН НАЧАТЬ МЕНЯТЬСЯ СЕГОДНЯ! ДЛЯ ДЕВУШЕК!
Мир был бы идеальным, если бы прямо здесь и сейчас все дружно подняли пятые точки и пошли достигать своих целей. Хотя бы одну, самую сверкающую, самую притягательную цель. На которую облизываешься уже который год, но как-то то лень, то непонятно, с какого бока к ней подступиться. То все вокруг уже подостигали, чего я-то буду толпиться, суету наводить. И мечта остается только мечтой, а человек становится вредным, ехидным и вечно недовольны

Двадцать причин начать меняться сегодня! Для девушек.

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ДВАДЦАТЬ ПРИЧИН НАЧАТЬ МЕНЯТЬСЯ СЕГОДНЯ! ДЛЯ ДЕВУШЕК!
Мир был бы идеальным, если бы прямо здесь и сейчас все дружно подняли пятые точки и пошли достигать своих целей. Хотя бы одну, самую сверкающую, самую притягательную цель. На которую облизываешься уже который год, но как-то то лень, то непонятно, с какого бока к ней подступиться. То все вокруг уже подостигали, чего я-то буду толпиться, суету наводить. И мечта остается только мечтой, а человек становится вредным, ехидным и вечно недовольны

Не ешь эти продукты!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
НЕ ЕШЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ! Ч.1
В последнее время стала модной фраза "не демонизируй продукты". Мне даже на дзене в комментариях это регулярно пишут. Но что поделать, если некоторые из них действительно закрывают людям путь к стройному будущему!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#еда #рацион #похудение