Все это невозможно без энергии. Для ощущения счастья энергия как топливо.
И увы, это то, что страдает в первую очередь, когда мы слишком быстро бежим, не замечаем себя и уходим в информационный шум.
Наш маленький свечной заводик под названием "Счастье" в тот же миг обесточивается. Хочется закутаться в самое пушистое одеяло и несколько дней не высовывать нос
.
Знакомо?
Так как обеспечивать себя нужным уровнем энергии?
Чтобы светились глаза, чтобы спорились дела, а идеи генерились со скоростью света, чтобы в наших руках нашим близким было тепло, а от нашего взгляда таяли самые стойкие скептики.
Мои ингредиенты, способствующие генерации энергии:
*Первое* - это качественное питание. Еда, которая даёт энергию, а не отбирает её.
Зелень и овощи в каждый прием пищи, отсутствие пищевого мусора, качественное масло, минимизация простых сахаров, сиропов, сухофрутков и соков. Мясо 1-2 раза в неделю, Рыба 2 раза в неделю. Яйца вместе с желтком и костные бульоны. Относитесь к себе и к своему здоровью как к самому ценному и значимому проекту в вашей жизни.
*Второе* - это питьевой режим. Теплая вода, примерно 30 мл на 1 кг веса, два стакана почти горячей воды натощак.
*Третье* - внимание к своему телу. Микроспорт, который мы обсудили в предыдущей статье. А если есть возможность, то полноценные занятия спортом, растяжка от 30 минут до 2 часов в день. Найдите ту активность, от которой вам очень хорошо, даже когда сложно.
Массаж сухой щеткой, массаж любой. Очень хорошо работает промасливание тела, горячие ванночки для ног, ванны с морской или магниевой солью.
*Четвертое* - умение замечать хорошее, радоваться простым вещам, тому моменту, в котором вы сейчас. Благодарить искренне и честно. Всё что делаете - делайте с удовольствием.
*Пятое* - ваше окружение. Дарите любовь близким, вдохновляйте коллег и партнеров, своих учеников и сотрудников. Раздавайте свет и позитив, свой щедрый внутренний wi-fi положительной энергии действия.
*Шестое* - внутренняя опора и жизнестойкость. Найдите то, что вас укрепляет. Присвойте себе все свои успехи и таланты. Признайтесь себе в собственной ценности и исключительности для этого мира, для своих близких, для себя самого. Будьте вовлечены в ситуацию и примите любые риски. Смелость эксперимента и уверенность в своих силах - хорошая опора. Пусть вас это держит в самые непростые и в самые счастливые времена.
*Седьмое* - будьте внимательны к себе. Останавливайтесь у зеркала, чтобы посмотреть себе в глаза. Глаза в глаза, в свои глаза. Попробуйте. Эффект - до мурашек. Это такой безмолвный акт любви к себе и восстановления целостности.
Проявляйте самонежность, позволяйте себе быть уязвимым, чувствительным, живым. Дышите. Используйте разные техники дыхания до или после тренировок. Тело будет вам очень признательно.
*Восьмое* - не останавливайтесь в развитии. Будьте любопытным искателем. Сомневайтесь и доверяйте, разучивайтесь, чтобы обучиться новому, открывайте все грани мира, через которые откроете грани себя. Расширяйте знание и сознание.
*Девятое* - маяки. Ставьте цели, создавайте смыслы, будьте творцом и капитаном своей жизни, следуя за своими маяками. Становясь маяком для кого-то, кому это необходимо.
Качественная Энергия порождает энергию.
Истинное счастье- сеет счастье вокруг.
Для меня это основные источники энергии.
Добавите что-то, что заряжает вас, от чего светится ваш взгляд, а дела решаются с удвоенной силой?
С заботой о счастье, Елена Курундаева (сертифицированный специалист по превентивному и персонализированному управлению здоровьем, коуч) и мы, команда Нутрифики
www.nutrifica.ru
Купить Бад Нутрифика Иммуно на Ozon:
https://www.ozon.ru/brand/nutrifica-100167705/
(Cкидка 10% по промокоду NTRFC10 )
#nutrifica #бад #биохакинг #витамины #зож #пп #здоровоепитание #здороваяжизнь #здоровье #север #дальнийвосток #кедровыйстланик #стланик #иммунитет #природа #натуральныесредства #vegan #vegetarian #веган #здоровыйобразжизни #спорт #молодость #красота #иммунитет
Нет комментариев