Почему важно уметь слышать своё тело?

Большинство людей начинают обращать внимание на своё тело только тогда, когда появляются выраженные боль или дискомфорт.
Но любым значительным изменениям обычно предшествуют менее заметные сигналы. Это могут быть:
▫️напряжение в плечах;
▫️ком в горле;
▫️учащённое сердцебиение;
▫️тяжесть в груди;
▫️спазмы в животе;
▫️нарушение сна;
▫️постоянная усталость.
Такие симптомы часто возникают в ответ на стресс, тревогу и внутреннее напряжение.
Но многие не придают им значения. Мы говорим себе:
— «Это просто усталость»,
— «Надо просто немного отдохнуть»,
— «Само пройдёт»,и продолжаем жить как обычно.
Что происходит дальше?
Напряжение продолжает накапливаться, а тело начинает ещё активнее сигнализировать о том, что не всё в порядке (через усиление болей и неприятных ощущений, конечно же.
📎Поэтому так важно уметь слышать своё тело.
Чем раньше Вы можете заметить сигнал, тем легче и быстрее можно будет понять причину его возникновения и нейтрализовать его.
Если Вы хотите научиться вовремя замечать сигналы своего тела и знать, как быстро помочь себе, приглашаю Вас на курс «Возвращение к себе».
🗓Курс стартует 3 августа.
🚨Количество мест ограничено — 10 человек.
✏️Анкета предзаписи на курс (заполнение займёт 1 минуту) — https://forms.yandex.ru/u/6a4f7d4e95add5604eba45c1 А если хотите записаться на личную консультацию, пишите в личные сообщения