Хотите улучшить свои показатели или начать заниматься спортом? Пройдите тест и мы запишем Вас на пробное занятие 👇
👉Обстановка вокруг не очень радует... Но это не повод отменять тренировки! Так что - улыбаемся и пашем!😜 Да пребудет с нами сила!💪 _______________ #RunStart #runkarjala #run #running #ptzrun #ptz #karelia #motivation #школабега #бег #беганутые #полумарафонкарьяла #карелия #всембег #бЕгубЕг #мотивация
💥💥💥Павел Гладышев, с днем рождения, дорогой наш директор ! Наша школа — самая лучшая, а наш директор — самый потрясающий! И мы искренне желаем тебе стать на год душой моложе и счастливее. Желаем успеха и здоровья, реализации идей и задуманных планов! Ура!🎉🎉🎉 С самыми наилучшими пожеланиями вся команда Школы бега РАНСТАРТ! ___________________ #RunStart #runkarjala #karelialive #ptz #ptzrun #marathon #kareliaface #running #run #полумарафонкарьяла #впечатленияИбег #карелия #школабега #поздрав
😴Сон и его влияние на результаты в беге 🏃Можно отдаваться беговым тренировкам полностью каждый день, но человеческий организм – не машина, иногда ему нужно замедлиться, а в другой день и вовсе не пробежать ни метра. Ночью нужно спать, много и полноценно. Нужно стараться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день и не отсыпаться в выходные. 💫Во сне, когда тело находится в состоянии покоя, происходят положительные изменения от тренировок. Занятия опустошают организм, а сон
🏃Бег зимой ❄ ❄Зимние пробежки и  тренировки помогают  укрепить иммунитет и закаливают организм, уменьшая вероятность простуды. Зимний бег делает человека более целеустремлённым, дисциплинированным и ответственным. Главное, соблюдать простые правила. ❄Холод повышает эффективность беговых тренировок для тех, кто хочет похудеть. Низкая температура окружающей среды вынуждает организм расходовать больше энергии, так как кроме физической активности он тратит её на согревание тела. Таким образом,
🍁Не смотря на то, что на дворе уже середина ноября и дело попахивает зимой, ну, или медленно но верно к ней движется, погода пока нас радует отсутствием снега и обильных осадков, и возможностью заниматься во вполне комфортных условиях. Если в межсезонье продолжать тренироваться, это может принести немало пользы: 🔹Не растеряется форма. 🔹Весной можно выйти на первые старты уже готовым и с неплохой скоростью. 🔹Тренировки в прохладное время года можно и нужно посвятить устранению тех слабых и п
Сегодня мы поздравляем Шведайте Ольгу! Оля, принимай поздравления от всей команды Школы бега Ранстарт! Пусть спортивная стихия дарит новые силы и новые победы, пусть каждый день дарит новые мечты и новые успехи! С днём рождения! _______________🌹🌹🌹 #RunStart #runkarjala #karelialive #ptz #ptzrun #marathon #kareliaface #running #run #полумарафонкарьяла #впечатленияИбег #карелия #школабега #поздравляем
🏃Техника работы рук при беге 👉Как и при ходьбе, руки во время бега выполняют функцию баланса. Бежать комфортно, не нагружая своё тело лишними движениями и делая свой бег экономичным, помогут руки, правильная техника движения рук во время бега. Работая в противофазе движению ног, руки помогают удерживать ровное положение, не позволяя телу скручиваться вокруг своей вертикальной оси. 👍Суть работы рук при беге сводится к расслабленности и экономичности. Чем расслабленнее бегун может работать ру
💫💫💫Сегодня замечательный праздник - день тренера! От всей души мы поздравляем наш тренерский состав  - Романюка Валерия Александровича, Вологдину Татьяну Петровну и тренера детской школы бега RunStart.Kids  Ягелеву Наталью! Мы желаем Вам стойкости и выдержки, здоровья и силы, благодарных подопечных и плодотворных тренировок. Желаем найти в каждом ученике талант, развить способности, придать бодрость духа и достичь невероятных успехов. 🏆Мы поздравляем  всех и каждого, чья деятельность связана
Show more
About page
💎 Добро пожаловать в нашу школу. Мы помогаем новичкам, любителям и профессионалам бегать правильно и в свое удовольствие. Наша миссия – приобщение людей к здоровому образу жизни и занятию спортом ✨ Научим, поддерживать свое тело в тонусе 🏆 Подготовим к марафону или сдаче норм ГТО 🌏 Помогаем детям развиваться и улучшать навыки коммуникабельности 💎 Учитываем на тренировках Ваш уровень подготовки и ритм жизни ✨Думаете что бег не для Вас? Решили пробежать марафон? Наши тренера помогут Вам улучшить и развить свои показатели без вреда для здоровья
Phone number:
+7 (921) 466-78-21
Address:
площадь Кирова, 2. Стадион Юность, Petrozavodsk, Russia
Photos from albums