yesterday 21:39
Специфическая профилактика хронического гастрита
Гастрит является весьма распространенным заболеванием во всем мире. Половина жителей нашей планеты страдает от той или иной формы гастрита желудка
К специфической профилактике хронического гастрита относятся мероприятия:
Физическая активность. Её недостаток или избыток одинаково негативно сказывается на течении хронического гастрита, провоцируя его обострение;
Психо-эмоциональная деятельность. Больным с хроническим гастритом нужно избегат


- Like0
19 Jan
5 вещей, которые нужно прекратить прямо сейчас
Сравнивать себя с другими и думать, что ты должен быть таким же, как все. Не нужно быть таким, как все. Вы уникальны. Не сравнивайте, не судите, просто будьте.
Думать, что вы всегда делаете что-то «не так». Мы попадаем в свободное падение волнующих мыслей, что всегда делаем что-то не так, и что мы должны исправить себя. Вы когда-нибудь задумывались о том, что то, что вы делаете «неправильно», является частью пути к улучшению? Все это служит цели


- Like0
18 Jan
Табата: 4-минутные тренировки, которые сжигают жир лучше бега
Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata). Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд
В 4 минуты укладываются 8 таких раундов.
Тренировка может включать 1 или несколько упражнений. Часто табата состоит из восьми разных упражнений
Преимущества табаты
+ отлично сжигает жир
+ увеличивает аэробную и анаэробную выносли


- Like0
17 Jan
7 советов о том, как справиться со стрессом
Ловите семь советов, как побороть стресc
Вернитесь к задаче со свежей головой
Всем знакомо это чувство, когда не можешь подобрать слов и сфокусироваться. Нужно просто остановиться, передохнуть и вернуться к заданию позже со свежей головой
Не позволяйте эмоциям руководить вами
Когда вы начинаете чувствовать, что вами управляет стресс, сделайте шаг назад
Не преувеличивайте
Из-за стресса простая проблема может казаться просто ужаснои




- Like0
16 Jan
Как делать планку?
Существует около 100 вариантов выполнения планки
Классический
Встать в позицию отжиманий, согнуть локти на 90 градусов и перенести свой вес на предплечья. Все тело должно образовывать одну прямую линию, живот подтянут, мышцы напряжены.
Важно:
• Голова и шея должны быть расслабленными и свободными
• Руки нужно держать прямо перед собой либо скрестить их
• Локти строго под плечевыми суставами, чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи
• Поясницу нельзя ни округлять, ни


- Like0
loading...
Show moreAbout group
Лугела - это натуральный природный раствор высокой степени минерализации. По своему природному составу она соответствует 10%-му раствору кристаллического хлорида кальция, полезному для профилактики здорового образа жизни и способному противостоять таким болезням, как язва, гангрена, сахарный диабет, туберкулез, переломы костей и др.
Данный препарат не является лекарственным средством.
Вода Лугела прошла сертификацию и начала продаваться с 1945 г.
•••
Hide information
Photos from albums