Итак,сегодня поговорим о тех самых вещах,которые помогут нас избавится от чувства голода ( ну,конечно в разумных количествах).
1. Знай цвет
«Голубой,голубой,не хотим дружить с тобой»- поется в одноименной детской песенке. Но как же не дружить с таким прекрасным оттенком? Ведь давно установленный факт,что холодные тона,такие как голубой,зеленый, фиолетовый замедляют метаболизм и следовательно уменьшают чувство голода.
P.S. Если же у вас проблема совершенно обратная данной,то бегите приобретать посуду красного цвета или смело перекрашивайте обои на кухне в желтый. Ведь все «горячие» цвета активно воздействуют на мозг и увеличивают чувство голода.
2. И выше и выше!
В любой непонятно-голодной ситуации прыгайте! Попрыгайте на скакалке минут 10 сразу же уведите,как быстро отпадет ваш аппетит,ведь даже японскими учеными давно было доказано,что прыжки — лучшее средство от лишнего веса.
3. Чистая водица
Давно известный факт,в большинстве случаев когда человек хочет есть — он хочет пить. Конечно, это звучит немного странно,но все же перед тем как присесть наедине с любимым пирожным, выпейте стакан воды и проверьте так ли оно вам нужно- это калорийное свидание.
4. Больше,но меньше
Если вы страдаете избыточным весом,то лучше разделить свой рацион питания на пять частей. Пусть это будут небольшие порции,но полноценными и сбалансированными. Избегайте слишком высококалорийной и острой пищи, она вас будет всегда возвращать на шаг назад.
5. Диеты в массы
Не зря существует такое огромное количество бобовых диет,ведь они улучшают пищеварение и насытят вас в полной мере! Так что, планируя обед или ужин, позаботитесь, чтобы на кухне у вас всегда стоял пакетик с фасолью,горохом или чечевицей.
Если Вы считаете информацию полезной, делитесь с друзьями, родными, покупайте у нас
http://zhivi-vershi.ru/7-bobovye-semechki и будьте здоровы!
Нет комментариев