Предыдущая публикация
Всем привет! 👋
⠀
Я очень рада, что вы подписались на меня! Согласитесь, что здоровье, красота, финансовое благополучие и долгожительство интересуют абсолютно всех на нашей планете 🌍
⠀
Поэтому я надеюсь, что мой блог будет не только интересен для прочтения, но ещё и богат знаниями, которые вы сможете подчерпнуть и использовать в своей жизни 🙌🏻 Давайте знакомиться!
⠀
Мне 40 лет и вопросами сбалансированного питания я занялась совершенно неожиданно 4 года назад! 🥗 Тогда я весила 110 кг и мой вес увеличивался на глазах, ведь укротить мой аппетит я не могла, да и знаний не хватало 🙈
⠀
Тогда о правильном питании не было и речи, ведь рацион диктовал наш скромный бюджет – изобилие
СТАРТУЕТ ЛЕГЕНДАРНЫЙ МАРАФОН 90 ДНЕЙ В ТОНУСЕ.ПРИСОЕДЕНЯЙСЯ 
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ Вы можете попробовать нашу методику и потом принять решение о дальнейшем снижении веса . Заявка в личном сообщении ,пишите : ХОЧУ НА МАРАФОН 90 ДНЕЙ В ТОНУСЕ ЖМИ
ПРИСОЕДЕНЯЙСЯ
#рецепты #ппменю #рационпитания #готовимдома #готовимвкусно #ппдневник
00:55
Как снизить аппетит
Этот вопрос интересует многих, но начнем с основного — чувство голода это абсолютная норма. Его терпеть не нужно, а тем более подавлять с помощью кофе.
Если сказать кратко, то чтобы снизить голод — надо поесть 
Приведем несколько способов, как можно сохранять чувство сытости дольше:
Увеличьте потребление белка
Аминокислоты, которые высвобождаются при переваривании белка, способствуют повышению уровня «гормона сытости» и снижению уровня «гормона голода».
Выбирайте продукты, богатые клетчаткой
Высокое потребление клетчатки помогает насытить организм, замедляя пищеварение и регулируя аппетит.
Пейте воду
Вода ≠ еда
Однако бывают ситуации, когда вам каОТКРЫТ НАБОР НА МАРАФОН ДЕТОКС СТАРТ 13 МАЯ 
НАПИСАТЬ За 10 дней :
Вы уберёте до 3х кгУменьшите отёки и целлюлитИ уже заметите как меняется настроениеСкорость и лёгкость зависит от Обмена веществ
Поэтому стоит принять участие в нашем ДЕТОКС МАРАФОНЕ и разгрузить свой организм !
Вас ждет вкусное МЕНЮ и много полезной информации.
Заявка на участие в личном сообщении
К светлой Пасхе готовы. Останется приготовить праздничный стол 
Как всё таки хорошо работать из дома, не нужно ночами готовить, потом бежать с позаранку на работу.
С утра все успела провела консультации, уделила внимание команде обсудили дальнейший рост прописали действия 
и ещё уйма времени осталось
Я довольна и счастлива.
Как всё таки хорошо работать из дома, не нужно ночами готовить, потом бежать с позаранку на работу.
С утра все успела провела консультации, уделила внимание команде обсудили дальнейший рост прописали действия и ещё уйма времени осталось
Я довольна и счастлива.Результаты участницы марафона 90 дней в тонусе Натальи.
Желающие разобраться в питании снизить вес и улучшить самочувствие, жду в своём чате https://t.me/ t56BL_sfC183OTgy
00:25
Марафон 90 дней в тонусе, неделя в дни набор участников, запись в личном сообщении https://ok.ru/profile/581154202533
https://ok.ru/profile/581154202533Натуральные жиросжигатели
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупре
КАК ВАМ ТАКОЙ ВАРИАНТ ЗАВТРАКА???
Супер простое и полезное блюдо 
Ингредиенты:
- Салат 
- Сливочный сыр 
- Овощи (огурец, перец и др.)
- Копченый лосось 
- Авокадо 
Приготовление на видео 
Марафон 90 дней в тонусе, неделя в дни набор участников, запись в личном сообщении https://ok.ru/profile/581154202533
Ингредиенты:
- Салат
- Сливочный сыр
- Овощи (огурец, перец и др.)
- Копченый лосось
- Авокадо
Приготовление на видео
Марафон 90 дней в тонусе, неделя в дни набор участников, запись в личном сообщении https://ok.ru/profile/58115420253300:07
Марафон 90 дней в тонусе, неделя в дни набор участников, запись в личном сообщении https://ok.ru/profile/581154202533
https://ok.ru/profile/581154202533
МОЯ ПЕРВАЯ СОТКА в NL, на скорой помощи в деревне я бы столько не заработала 
Кто не верил в меня? хватит наблюдать)) Я все смогла! давай со мной)
Никого не слушай, делай все для своего успеха, роста. Не останавливайся! Строим свою жизнь сами!
Что нужно делать
ничего сложного, все очень просто.
Пользуешься крутыми продуктами, рекомендуешь другим, строишь свою структуру, развиваешь свой бизнес, работаешь в кайф,когда хочешь, сколько хочешь, где хочешь
и за это получаешь деньги!
Давай уже с нами
Позже поделюсь чеками девчонок из нашей команды
Топ-
совета, как быстро сбросить лишний вес весной.
Сейчас отличное время для перемен: пора начать работать над фигурой мечты в преддверии летних отпусков и пляжного сезона!
Придерживайтесь сбалансированного питания. Обогатите рацион продуктами, богатыми витаминами и минералами. Ешьте не менее 5 раз в день небольшими порциями, перекусы между приемами пищи должны включать в себя только полезные, низкокалорийные продукты,Ешьте продукты, богатые белком. Белок – основной строительный материал человеческого тела, обеспечивающий организм правильным обменом веществ и участвующий в процессе усвоения жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов
Ведите активный образ жизни.
Успех пох
совета, как быстро сбросить лишний вес весной.
Сейчас отличное время для перемен: пора начать работать над фигурой мечты в преддверии летних отпусков и пляжного сезона!
Придерживайтесь сбалансированного питания. Обогатите рацион продуктами, богатыми витаминами и минералами. Ешьте не менее 5 раз в день небольшими порциями, перекусы между приемами пищи должны включать в себя только полезные, низкокалорийные продукты,Ешьте продукты, богатые белком. Белок – основной строительный материал человеческого тела, обеспечивающий организм правильным обменом веществ и участвующий в процессе усвоения жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов
Ведите активный образ жизни.
Успех похзагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Светлана консультант по питанию
Независимый партнёр компании Гербалайф.
Помогу похудеть и построить независимый бизнес в партнёрстве с Herbalife Nutrition
- Работает удалённо
- +79183817853
- Россия, Краснодар
Фото из альбомов