Приволжский ЦСО

Программа «Активное долголетие» меняет будни наших пенсионеров Часто кажется, что выход на пенсию — это время тишины, телевизора и грядок. Но по всей стране сейчас разворачивается совсем другое движение. Благодаря национальному проекту «Семья», программа «Активное долголетие» становится новой нормой жизни. И наш Приволжск не остается в стороне! Сегодня в России уже более 15 миллионов пожилых людей доказали: возраст — не помеха для новых хобби, спорта и общения. И для этого вовсе не обязательно жить в мегаполисе. Всё самое интересное можно найти и у нас. Чем можно заняться уже сегодня? Спорт - для здоровья и бодрости. В рамках программы наши земляки выбирают легкую физкультуру, суставную гимнастику и, конечно, любимую многими скандинавскую ходьбу на свежем воздухе. Это отличный способ укрепить суставы, подтянуть здоровье и, что немаловажно, пообщаться с единомышленниками во время прогулки. Творчество - для души. В Приволжском центре социального обслуживания всегда рады творческим людям. Кружок рукоделия, пение в хоре, танцевальные, театральные или поэтические клубы — здесь можно вспомнить о давней мечте или открыть в себе новый талант. Наши мастерицы и артисты — частые гости на районных праздниках! Полезные знания для ума. Мир меняется, и наши бабушки и дедушки не отстают. На занятиях в ЦСО можно освоить мобильный телефон и компьютер, чтобы без труда созваниваться по видеосвязи с внуками из других городов, пользоваться Госуслугами или читать полезные советы по садоводству. Волонтерство для добрых дел. Многие наши жители становятся «серебряными» волонтерами. Они помогают тем, кому сейчас тяжело, делятся опытом с молодежью, участвуют в благоустройстве родных улиц. Это дает удивительное чувство нужности и душевного тепла. Видели рекламу с забавным мопсом? Недавно по телевидению запустили забавный ролик «Неожиданно активное долголетие». Его герой — домашний песик-мопс, который привык лежать с хозяйкой на диване. Но хозяйка записалась в программу «Активное долголетие», и жизнь мопса круто изменилась: теперь он «катается» с ней на велосипеде, ходит на танцы и компьютерные курсы. Сначала пес ворчит, но потом втягивается и даже находит себе подружку! Этот ролик напоминает: не нужно бояться сделать первый шаг. Сделайте его и вы!

Акция «Из рук в руки» с участием благотворительного фонда «Второе дыхание» Слышали про акцию «Из рук в руки»? 13 июня в районе "Рогачи" произошло маленькое, но очень важное чудо. Здесь прошла благотворительная ярмарка, где каждый, кому сейчас непросто, мог абсолютно бесплатно выбрать нужные вещи: от теплой одежды и обуви до детских игрушек. Главными волшебницами этого дня стали наши невероятные «серебряные» волонтеры — Ирина Дубровина и Надежда Касаткина. Женщины объединили свой опыт, заботу и огромные сердца, чтобы подарить вещам вторую жизнь, а людям — веру в добро. Вместе с благотворительным фондом «Второе дыхание» они бережно собрали, привели в порядок и подготовили к раздаче отличную одежду и обувь. Почему это круто? 👉 Это экологично: вещи не отправились на свалку, а получили вторую жизнь. 👉 Это душевно: волонтеры бережно и с заботой подготовили каждую вещь к выдаче. 👉 Это работает: реальную помощь и капельку тепла получили 14 семей Приволжска! ❤ Но в этот день мы смогли сделать нечто большее. Рядом с местом, где вещи находили свой новый дом, стояла скромная копилка. Мы предложили внести символическую сумму для помощи нашим ребятам на СВО, и ваши сердца откликнулись! Каждая маленькая денежка, пожертвованная вами, — это не просто вклад. Это ваше тепло, ваша надежда и ваша солидарность, которые мы передадим нашим защитникам. Эта акция — яркий пример того, что для добрых дел нет возраста и преград. Чтобы делать мир лучше, достаточно просто иметь доброе сердце и желание помочь.

«Неделя информирования о важности физической активности» Период с 15.06.2026 по 21.06.2026 объявлен Министерством здравоохранения Российской Федерации как «Неделя информирования о важности физической активности». Физическая активность – один из ключевых аспектов здорового образа жизни. Физическая активность делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, а риск развития опасных для жизни заболеваний- сосудов головного мозга, сердца, заболеваний эндокринной системы является достоверно более низким. Физическая активность, по определению Всемирной организации здравоохранения, это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: -Ишемической болезни сердца на 30%. -Сахарного диабета II типа на 27%. -Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: - Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. - Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю; - Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность. Виды физической активности. 1.Низкая физическая активность: Низкая физическая активность соответствует состоянию покоя, например, когда человек спит, или лежа читает, или смотрит телепередачи. 2.Умеренная физическая активность: Умеренная физическая активность - это уровень физической активности, который несколько повышает частоту сердечных сокращений и оставляет у вас ощущение тепла и легкой одышки, например, усилия, затрачиваемые здоровым человеком при быстрой ходьбе, плавании, езде на велосипеде по ровной поверхности, танцах. 3.Интенсивная физическая активность: Интенсивная физическая активность — это уровень физической активности, который значительно повышает частоту сердечных сокращений и вызывает появление пота, например, усилия, затрачиваемые здоровым человеком при беге, занятиях аэробикой, плавании на дистанцию, быстрой езде на велосипеде, подъеме в гору. 4.Низкая физическая активность – фактор риска развития заболеваний: Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. 5.Сколько нужно двигаться? ВОЗ выделяет три возрастные категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации по физической активности. Детям и подросткам (5-17 лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры. Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю. Можно распределять это время – например, заниматься по 30 минут 5 раз в неделю. Не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми упражнениями. Люди серебряного возраста (65+ лет) должны следовать тем же рекомендациям и обязательно включить в свой режим дня упражнения на равновесие – они помогут избежать падений. Уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья и имеющихся противопоказаний. Физическая активность: с чего начать? День лучше начинать с зарядки. Необходимо помнить, что только регулярные занятия принесут результат. Размяться можно во время похода в магазин, прогулки с ребенком или с собакой. Для тренировок дома нужно позаботится о безопасном месте для занятий, приготовить коврик и полотенце, проветрить помещение, во время нагрузки пить чистую воду Для занятий на улице нужно подобрать удобную спортивную обувь и одежду по сезону. Одежда должная быть «дышащая», многослойная, чтобы при необходимости ее можно было расстегнуть или снять, обувь должна быть без каблука, иметь супинатор и удобную шнуровку. Отказаться, по возможности, от общественного транспорта, подниматься по лестнице пешком. Начать регулярные занятия оздоровительной физкультурой (ходьба, медленный бег, плавание, велосипед, лыжи и т.д.) Заниматься физическим трудом (работа на приусадебном участке, уборка в квартире и т.д.). Играть в подвижные игры (волейбол, бадминтон, настольный теннис и т.д.) В современном обществе средняя физическая нагрузка на городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями: население ведёт малоподвижный образ жизни, вследствие этого развивается гиподинамия, которая часто является причиной возникновения ожирения, сахарного диабета, остеопороза и других заболеваний. Физические занятия, занятия спортом, регулярные упражнения на свежем воздухе насыщают организм человека кислородом, помогают человеку чувствовать себя более активными, энергичными, положительно влияют на все органы и системы человека: сердце, легкие, повышают мышечный и эмоциональный тонус. Благодаря физической активности можно контролировать аппетит, так как увеличивается количество эндорфинов, которые предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка». Упражнения помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, дают дополнительный запас кислорода мозгу и делают человека энергичным в течение всего дня. Хорошая физическая подготовка позволяет человеку быстрее восстанавливаться после различных травм, хирургических операций, поскольку сильные мышцы более насыщены кислородом, чем дряблые, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее происходит восстановление организма. Будьте здоровы и активны!

Услуга по обеспечению водой Казалось бы, вода, дело простое. Но для пожилого человека в частном доме отсутствие воды может стать настоящей бедой: - без воды сложно готовить еду, поддерживать гигиену, стирать; - попытка самостоятельно принести тяжёлые вёдра чревата травмами, особенно зимой или в гололёд; - стресс и чувство беспомощности только усугубляют состояние здоровья. Именно здесь на помощь приходит социальный работник. Услуга по обеспечению водой часть социального обслуживания на дому. Оказание услуги включает в себя: - обеспечить водой (забор воды из ближайшего пригодного для использования источника воды; - доставка воды получателю социальных услуг на дом в ведрах (иной таре) емкость

Участие в открытии выставки «Рукотворные украсы» 12 июня танцевальная студия «Импульс» с танцем «Ой ся, ты ой ся!» приняла участие в торжественном открытии межрегиональной выставки «Рукотворные украсы» в общественном историко – краеведческом музее в рамках передвижного фестиваля «Дело рук моих». Экспозиция демонстрирует одно из самых ярких проявлений русской души — искусство рукотворное, где каждая работа хранит тепло человеческих рук. Торжественную церемонию открытия провела методист 1 категории «Областного координационно-методического центра культуры и творчества» Елена Аркадьевна Анисимова. Открытие получилось по-настоящему душевным и ярким благодаря творчеству артистов Городского дома культуры и Приволжского центра социального обслуживания. Танцевальная студия порадовала гостей мероприятия своим выступлением. Благодарим танцоров за великолепное выступление и создание праздничного настроения.

Использование бытового холодильника В отделении социальной реабилитации и абилитации инвалидов ОБУСО "Приволжский ЦСО" для клиентов клуба «Ровесник» специалист Казамурова Карина Георгиевна провела обучающее занятие по социально-бытовому обслуживанию на тему: "Использование бытового холодильника". Цель такого занятия – сформировать основные понятия об использовании бытового холодильника, научить правильному расположению продуктов, правилам эксплуатации и уходу за прибором. В ходе занятия участники сначала обсудили устройство холодильника и принцип его работы: узнали, как функционирует система охлаждения, зачем нужны разные температурные зоны и почему важно не перегружать камеры. Затем Карина

VIII Областной творческий фестиваль «О России с любовью» В городе Юрьевец, в живописном городском саду, состоялся VIII Областной творческий фестиваль для граждан старшего поколения «О России с любовью», в преддверии одного из главных государственных праздников страны Дня России. Организатор областного фестиваля ОБУСО «Юрьевецкий КЦСОН» при поддержке Департамента социальной защиты населения Ивановской области. Цель мероприятия – приобщение граждан старшего поколения к народному творчеству, повышение культурного уровня жизни, создание благоприятной среды для расширения круга общения. Праздник собрал на одной сцене самодеятельные коллективы из разных уголков области: Приволжска, Лежнева, Иванов

«Международный день соседей - 2026» Ежегодно в конце мая в России проходит Всероссийская акция «Международный день соседей» - праздник, который напоминает нам о важности добрососедских отношений и сплочённости жителей многоквартирных домов, дворов и целых районов. Центром праздника стал яркий концерт, где выступили талантливые творческие коллективы Приволжского городского Дома культуры и ОБУСО "Приволжский ЦСО". В рамках проекта «Танец – это жизнь» проведена выездная мобильная агитбригада с танцевальными номерами. Участники проекта присоединились к концерту и подарили от студии «Импульс» номера «Как по горкам по горам» и «Ой ся, ты ой ся!». Это замечательное событие собрало жителей микрорайонов Карачиха, Южный и улицы Железнодорожная. День соседей стал отличной возможностью для всех познакомиться поближе и просто хорошо провести время вместе. Гости праздника получили заряд бодрости, энергии и отличного настроения.

«Движение — это жизнь, а движение на свежем воздухе — это двойная польза» В летний период времени утреннюю зарядку лучше проводить на свежем воздухе под ритмичную веселую музыку. Зарядка для пожилого человека на свежем воздухе – это залог здоровья, заряд бодрости и хорошего настроения. 9 июня в ОБУСО «Приволжский ЦСО» была организована зарядка на свежем воздухе, участниками которой стали получатели социальных услуг и сотрудники учреждения. Провела зарядку специалист по соц. работе Миндарева Т.Л. с участием «Серебреного волонтера» Дубровиной Ирины Вадимовны. Участники с энтузиазмом повторяли упражнения и делились улыбками. Зарядка на свежем воздухе благотворно воздействует на: сердечно-сосудистую и дыхательную систему; тонизирует нервную систему и нормализует обменные процессы в организме; помогает работе желудочно-кишечного тракта и является профилактикой венозных тромбозов; повышает иммунитет. Совместная физическая активность на природе не только укрепляет здоровье, но и способствует общению и получению положительных эмоций. Завершилось мероприятие общей фотографией и обсуждением планов на следующую встречу.

Открытки ко Дню России Накануне праздника Дня России клиенты клуба «Ровесник» отделения социальной реабилитации и абилитации инвалидов изготовили символические открытки. Ребята выбирали материалы, старались очень аккуратно вырезать каждую деталь, приклеивали украшениями и постепенно, шаг за шагом, собирали свои открытки. Несмотря на общие инструкции, каждая работа получилась уникальной. Такие творческие занятия приносят участникам ощутимую пользу. Прежде всего, работа с мелкими деталями и различными материалами развивает мелкую моторику и зрительно‑моторную координацию. Необходимость следовать последовательности действий — сначала вырезать, потом наклеить, — тренирует внимание, усидчивость и навыки планирования. Каждый из ребят был очень доволен своей открыткой, забрав её домой, как напоминание о государственном празднике.