Друзья! У Вас есть отличная возможность узнать больше о питании и снизить вес!
Сейчас группы поддержки очень актуальны и уже многие признали простоту и эффективность этого метода.Например Доктор Медицинских наук М.М. Гинзбург написал об этом статью.
Группа Поддержки - это специальный 12-недельный проект для всех,кто стремится правильно и сбалансировано питаться,чтобы чувствовать себя лучше, скорректировать фигуру и контролировать свой вес.Группу посещают не только те,кто хочет снизить вес,но много и таких,кому просто интересно быть образованным в вопросе питания,а так же тех,кому необходимо набрать вес или улучшить состояние кожи.Популярностью Грyппы пользуются у всех- одновременно в группе могут заниматься молодежь ,пенсионеры,инструкторы по фитнесу,женщины и мужчины.
Что включает в себя понятие Группы?
Продолжительность : 1-й цикл встреч- 12 недель
Все самое важное и базовое о питании доступным языком
1 час в неделю
Группа 30-35 человек
Персональный консультант у каждого участника
Взвешивание,измерение и сканирование параметров состава тела еженедельно
Домашние задания и контроль и помощь в их выполнении
Подарки в течении курса и выпускной вечер
Награждение и признание лучших из лучших!
А так же:
Здесь вы получаете простую и очень доступную информацию о питании,которую с пользой сможете применять для себя и своих близких на протяжении всей жизни
У вас есть индивидуальный консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни,который будет вас вести и помогать Вам достигать поставленные перед собой задачи
Вы находитесь в группе людей,объединенных той же целью- они Вас поддерживают и вдохновляют на успех,а это в свою очередь повышает самооценку и открывает творческий подход к жизни
Группы Поддержки работают сегодня во многих странах мира,в том числе в России.Наш опыт показывает,что это эффективный путь к снижению веса и сохранению результата.
На Группах Вы сможете:
Узнать как снизить вес и поддерживать достигнутый результат .Средний результат Группы минус 12 кг за 3 месяца,но результаты индивидуальны и не гарантированны, могут быть и больше и меньше
Узнать об основах правильного питания
Ответственно и осознанно относиться к своему здоровью, питанию и образу жизни
Внести обновления в вашу жизнь, приобрести новых друзей
Почему мы хотим похудеть,узнать как правильно питаться и контролировать свой вес?
Причин множество.Например:
Хорошо выглядеть к предстоящему событию
Желание лучше себя чувствовать
Желание вернуть себе отличную форму
Для чего нужно контролировать вес?
75% всех проблем со здоровьем связано с неправильным питанием и лишним весом
Снижая вес,Вы снижаете нагрузку на сердце,сосуды,суставы,дыхательную систему
Лишний вес часто становится источником психологических комплексов,плохого настроения и недовольства собой
Средняя продолжительность жизни людей,имеющих лишний вес,меньше нормы на 5-10 лет
Основные факторы,влияющие на наше самочувствие:
наследственность- 8% Экология- 11%
Стрессы - 6% ПИТАНИЕ- 75%
За последние 20 лет наш образ жизни кардинально изменился:мы едим больше, а двигаемся меньше.За это время порция еды, предлагаемая предприятиями общепита,увеличилась в 2,5 раза
Чем отличаются диеты от сбалансированного питания?
Диета- ЭТО НЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ.
Сбалансированное питание разнообразно.Оно учитывает:
Калорийность
Гликемическую нагрузку
Питательную ценность
Режим питания
Поправляться в одиночку или худеть вместе?!
Большинство попыток похудеть терпят неудачи.
Среди тех,кому удалось снизить вес, 2/3 возвращаются к прежнему весу в течении года.Через 3/5 лет только 3% похудевших сохранят полученный результат.Из оставшихся (97%) 15% вернутся к прежнему весу.а большинство 82% поправятся еще больше.
Если у Вас возникли вопросы или Вы хотите стать участником группы,Вы можете оставить свои комментарии в теме или написать личное сообщение. Так же можно посетить ознакомительное занятие,
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев