🔥 10 полезных продуктов, с которыми стоит быть осторожнее

Полезная еда тоже может иметь обратную сторону, и важно помнить простую мысль Парацельса: в капле — исцеление, в избытке — яд.
🟢Авокадо
Очень калорийный продукт с высоким содержанием жиров. При избыточном употреблении может перегружать печень и вызывать расстройства пищеварения.
🟢Овощные чипсы
Калорийность почти как у картофельных, а полезные вещества сильно теряются при сильной сушке.
🟢Орехи
Питательные, но очень калорийные. Большие порции могут вызывать боли в желудке и несварение.
🟢Цельнозерновой хлеб
При мелком помоле по воздействию на сахар в крови почти не отличается от обычного.
🟢Сироп агавы
В напитках и десертах может перегружать печень из за избытка фруктозы.
🟢Сухофрукты
Сладость велика, сахара в них ничуть не меньше, чем в кондитерских изделиях.
🟢Свежий шпинат
Содержит щавелевую кислоту, которая мешает усвоению полезных минералов.
🟢Комбуча
В некоторых напитках сахара больше, чем в газировке, а домашний гриб может быть небезопасен.
🟢Кефир
Полезный продукт, но не подходит людям с гастритом и повышенной кислотностью. Лучше не пить натощак.
🟢Морская капуста
Высокое содержание йода может быть опасно при проблемах со щитовидной железой, а водоросли накапливают токсины.
Полезные продукты действительно работают на наше здоровье, но только если употреблять их умеренно и с учетом противопоказаний.
❓А какой из этих продуктов Вас часто едите?
#интересно #лайфхак #здоровье