ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ ЛИШНИЙ САХАР?

(По рекомендациям ВОЗ, норма потребления свободного сахара для взрослых составляет менее 10% от суточной калорийности (около 50 г или 12 ч.л.), а для дополнительной пользы — менее 5% (примерно 25 г или 6 ч.л.) в день. Это касается добавленного сахара, меда, сиропов и фруктовых соков. )