Свернуть поиск
Дочь Марии Шукшиной показала фигуру после месяца на дефиците калорий. 💪🏻
36-летняя Анна, которая давно занимается бодибилдингом, рассказала, что придерживается строгого рациона и уже заметила первые результаты.
По словам дочери актрисы, за чуть больше месяца ей удалось сбросить два килограмма. При этом она питается практически одинаково каждый день, меняя только виды каш на завтрак и куриное филе на индейку.
«Вроде начала понемногу подсыхать. За чуть больше месяца дефицита ушло 2 кг. Ем одно и то же. Меняются только каши на утро и филе — с куриного на индейку. По голоду всё спокойно, и в целом дефицит идёт легко. Энергии полно», — поделилась Анна.
1 комментарий
0 классов
Не осужgайmе mех, кmо вас обugел,
И mех, кmо на вас смоmрum свысока.
Быmь можеm, вы u самu шлu, не вugя,
Чmо чьu-mо чувсmва заgеваеmе слегка...
Не осужgайmе mех, кmо вас не nонял,
И не суgumе mех, кmо nреgал вас:
Веgь жuзнь без нuх у вас буgеm сnокойней,
Без фальшu, лжu, забоmы наnоказ.
Не осужgайmе mех, кmо вас обugел,
Но nомнumе всех mех, кmо вам nомог:
Нам не gано всё наnерёg nреgвugеmь –
Быmь можеm, эmо ценный был урок!
Не мсmumе mем, кmо вас в беgе осmавuл,
А обнuмumе креnко mех, кmо ряgом был.
Неm в эmой жuзнu mочных gля всех nравuл,
Но не расхоgуйmе наnрасно вы свой nыл.
Пусmь uсmuнных gрузей на свеmе мало,
Не обuжайmесь на всех mех, кmо вас оmверг –
Эmо вам жuзнь uскусно nоказала,
Кmо был чужой, а кmо – роgной вам человек.
Не осужgайmе mех, кmо вас обugел,
Поnробуйmе nросmumь u осознаmь:
Нu каnлu раgосmu неm в mом, кmо ненавugum,
Но есть Любовь у mех, кmо можеm оmnускаmь!
Не осужgайmе mех, кmо gелал больно,
Осmавьmе в nрошлом uх, обugа – mяжкuй груз.
Но nосmарайmесь не заgеmь невольно
Тех, кmо был ряgом, не скрывая чувсmв.
Почаще uх за всё благоgарumе –
За свеm улыбок u mеnло uх gобрых глаз.
И nросmо раgуясь всему, чmо есmь, жuвumе,
Тогgа u счасmье буgеm жumь у вас!
© Раgуга Чуgес
1 комментарий
0 классов
Рынок невидимых товаров.
Я бродила по базарной площади города из камня и бетона, словно блуждала по карте своих воспоминаний, где вместо улиц пролегали ряды ощущений, а вместо домов стояли лавки забытых обещаний, торгующие пустотой. Останавливалась у каждого прилавка и заглядывала под него, а там только пыль и тень от несуществующих товаров. В огромных, запыленных витринах я видела свои отражения, уставшие от поиска, и мои надежды, и смех, спрятанный где-то в тумане среди лотков. Я пробую взглядом найти этот смех среди невидимых сокровищ, но улица вдруг становится бесконечной дорогой из окон, за которыми нет жизни, и глухих дверей складов. Я чувствую, что чувство проскользнуло мимо, как незнакомый прохожий с пустыми руками, и нужно решиться догнать его или нет. Возможно, оно вернётся в другом виде, когда я буду готова не искать его среди чужих прилавков, а просто идти, раскрыв ладони ему навстречу, понимая, что самое ценное уже внутри меня.
1 комментарий
0 классов
Женская сила — в уверенности, обаянии и чувстве юмора
Достаточно одной меткой реплики, чтобы обычная встреча стала вечером, о котором подруги ещё долго будут вспоминать с улыбкой. Ту, что умеет увлечённо рассказывать, замечать забавные подробности и свободно высказывать своё мнение, отличает особая внутренняя опора. Образ Фаины Раневской напоминает, каким притягательным бывает сочетание яркой индивидуальности и остроумия.Как много историй накапливается со временем! Одна поездка чего стоит, а сколько наблюдений рождается на семейном празднике или после встречи с давней знакомой. Свой взгляд, свои любимые выражения и своя манера рассказывать есть у каждой женщины. Приятно видеть, что её слуш
1 комментарий
6 раз поделились
56 классов
- Класс
32 комментария
3.1K раз поделились
1.2K классов
- Класс
60 комментариев
3.1K раз поделились
1.6K классов
- Класс
загрузка
Показать ещёПравая колонка