Гиревой спорт и здоровый образ жизни

Андык Галина рывок гири 12 кг. 10 минут 276 подъёмов на первенстве ОАО МНПЗ , лучший результат и рекорд завода. #первенство #соревнования #чемпион #рекорд #рывок #гиря #мнпз #мозырь

Без спортивного комментатора Евгения Монарховича , у нас в городе не проходят ни одни соревнования. Евгений, своей шуткой подбодрит и направит в нужное направление. #спорт #мозырь#ткм #комменты

Плюсы гиревого спорта В первую очередь, дисциплина развивает силовую выносливость. Многократное повторение норматива в течение определенного времени способствует улучшению скоростных качеств, координации. Спорт улучшает качество не только скелетных мышц, но и сердечной мышцы. Улучшается циркуляция крови, повышается эластичность сосудов, что позволяет нормализовать кровеносное давление у здоровых людей. Также многосуставные упражнения гиревого спорта позволяют развивать и сохранять подвижность суставов, при условии сохранения правильной техники упражнения.#плюс #спорт #сила #выносливость

«Гиревой спорт не имеет особых требований к возрасту. При правильном подходе развиваться можно, начиная с любого уровня, но, конечно, имеющаяся база общефизической подготовки сыграет свою роль. Допустимо совмещать гиревой спорт с другими видами, дополняя ими друг друга и добавляя разнообразия. Классическими упражнениями гиревого спорта являются толчок, рывок и толчок по длинному циклу, а вспомогательные упражнения с гирей и упражнения функционального тренинга со снарядом делают гирю универсальным снарядом для развития организма. Гиревой спорт — это циклический, бесконтактный вид, охватывающий все двигательные качества спортсмена, так как в основе лежит скоростно-силовая выносливость и коорди

Первенство ОАО МПЗ по гиревому спорту, рывок гири 24 кг. свыше 100+. Несмотря на нерегулярные тренировки и лишний вес 1 место 252 подъёмов. #спорт #рывокгири #мнпз #победа