Предыдущая публикация
В 100 г - 130 ккал.
Вам понадобится:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед -30 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г.
Что делать:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить полстакана молока, 400 г творога, 2 ст. л. какао, 2 ложки меда.
Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Можно подавать с цукатами или со свежими ягодами.
#диета
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев