Предыдущая публикация
Учимся делать уголок в упоре на руках.
Уголок в упоре на руках это одно из самых важных и базовых упражнений, которое задействует многие мышцы тела. Этот статическое упражнение, которое больше всего воздействует именно на силу мышц, связок и сухожилий.
Вот примерный список мышечных групп, которые активно работают во время этого упражнения:
Трицепсы.
Мышцы предплечий.
Дельтовидные мышцы
Мышцы пресса.
Квадрицепсы бёдер.
Ягодичные мышцы.
Грудные мышцы
Трапециевидные мышцы.
Широчайшая мышца спины, и другие группы спины.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев