НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ Для тех, кто хотел, но не сумел записаться на первый поток, мы повторяем. Итак: *Для кого?* Для тех, кто любит стоять на руках или хочет полюбить. Задания разбиты на четыре уровня сложности - от новичков до огненных стоятелей. Здесь каждый найдет себе подходящий вариант. *За 7 дней мы планируем:* Прокачать стойку на руках Создать привычку ежедневного вклада в достижение поставленной цели Повеселиться *Что вас ждёт?* Каждый день новое видеозадание с подробными объяснениями. Задание необходимо выполнить в течение дня, но оно не займет много времени - 5-10 минут. Ежедневная обратная связь лично от меня лично вам с указаниями что улучшит
НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ
*Для кого?*
Для тех, кто любит стоять на руках или хочет полюбить. Задания разбиты на четыре уровня сложности - от новичков до огненных стоятелей. Здесь каждый найдет себе подходящий вариант.
*За 7 дней мы планируем:*
Прокачать стойку на руках
Создать привычку ежедневного вклада в достижение поставленной цели
Повеселиться
*Что вас ждёт?*
Каждый день новое видеозадание с подробными объяснениями. Задание необходимо выполнить в течение дня, но оно не займет много времени - 5-10 минут.
Ежедневная обратная связь лично от меня лично вам с указаниями что улучшить и пояснениями, если вы что-то делаете не так.
Общий чат, в которой мы будем
Все мы живем в иллюзии завтрашнего дня. Завтра я встану, умоюсь, позавтракаю и пойду жить своей жизнью Когда ВДРУГ случается катастрофа, становится очевидно: нельзя быть уверенным в своëм завтрашнем дне. Сегодняшний может стать последним... НО как жить сегодня, если завтра не существует? Можно выпендриваться, озвучивая набившие оскомину принципы про "быть здесь и сейчас" и "принятие реальности", однако осознание необходимости просто жить, не помогает. Есть внутренний протест, игнорировать который не только бессмысленно, но и вредно - сколько пружину не сжимай, она все равно разожмется... Но выход есть. Он совсем не прост, ведь придется иметь дело с самым вредным и уверенным в своей право
В детстве я ходил в цирковой кружок. Когда нас там начали растягивать, я точно понял, что гибкость - это не мое и этим я заниматься никогда не буду. Когда началась пандемия, все бросились в Зум, я же решил, что дистанционка - это точно не мое. Человек хочет, а Бог хохочет... СЕГОДНЯ БЕСПЛАТНО В ЗУМЕ в 19:00 по Израилю мы проведем практику йоги. Все, что нужно от вас - написать мне (вотсап +972-545466768), что вы хотите поучаствовать, чтобы я мог прислать вам ссылку.
Как вы, наверное, поняли из названия, сегодня в меню гибкостная практика. Это означает, что наиболее важная часть занятия должна происходить внутри, а не снаружи, ведь без внутренней работы в растяжках делать нечего. Возможно потому йоги так любят потягушки – в них можно моментально заметить связь ментального и физического. Даёшь команду на расслабление и замечаешь, как тело начинает стекать в асану, тая, как пластилин в теплых руках. Начинаешь отслеживать дыхание, «вымывая» из тела избыточное напряжение и, спустя несколько секунд, тебе становится комфортно в совсем недавно казавшейся предельной, позиции… А потому постарайтесь сопровождать растяжки наблюдением за ощущениями и своевременн
Практика йоги никогда не бывает одинаковой. Даже если вы будете выполнять одну и ту же последовательность асан в одном и том же режиме, все равно, отклик от такой практики всегда будет разным. Дело в том, что любое занятие – это диалог с телом. Здесь, как в любом диалоге, взаимопонимание возможно лишь при условии, что оба участника слышат и слушают друг друга. Если это так, то и результат будет всегда положительным. Конечно гораздо проще услышать происходящее внутри, когда практика не вызывает серьёзных сложностей. Именно такое занятие ждет вас сегодня. Постарайтесь оставить в стороне все мысли. Главное в сегодняшней йоге – все время пребывать в моменте, отслеживая изменения, происходящие