Гимнастика при КИСТЕ БЕЙКЕРА(Беккера) / Комплекс упражнений при артрозе и кисте коленного сустава

Киста Бейкера- выбухание (шишка) в подколенной области, которое часто встречается у людей с больными коленными суставами. Например, при артрозе коленного сустава. Сегодня при помощи простых упражнений мы постараемся уменьшить кисту или избавиться от нее.

Внимание. В острый период делать нельзя!
Не помогает - специалисту на прием!

Гимнастика и самомассаж колена:
https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156247310566670?utm_campaign=android_share

Гимнастика для колена лёжа:
https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156709912806670?utm_campaign=android_share

Рецепты компрессов от боли в коленях:
https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156317728015630?utm_campaign=android_share

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.

Тайминг:
00:00 Вступление
00:28 Начало занятия
05:18 Упражнения с инвентарем
12:14 Быстрый самомассаж
13:12 Упражнения стоя и растяжки
18:44 Заключение

Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822

#кистабейкера #артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises