Как сделать так, чтобы не сбылся плохой сон?

А также избавиться от тревожности, которая возникла после кошмара.
Нужно рассказать его одной женщине и одному мужчине (только не текстом сообщения, а вслух, можно по телефону). И не гоняйте сон в голове, отпустите его и не возвращайтесь к мыслям о нем. Не материализуйте плохое.