Причина1: вы едите по чуть-чуть, но часто. Система пищеварения и обмен веществ не успевают перерабатывать пищу, поступающую часто. Причина 2: ваша еда содержит простые углеводы. Они преобразуются в жир вне зависимости от количества съеденного. Красная зона таблицы гликемических индексов - не лучший вариант для снижения веса. Причина 3: поступление скрытых калорий. Статистика показывает, что 40% людей, которые страдают от излишнего веса, просто не замечают всех потребляемых калорий. И дело вовсе не в проблемах со зрением, речь идёт о, так называемых, скрытых калориях. Скрытые калории - это энергетическая ценность блюд, которые мы не принимаем во внимание, когда планируем свой рацион. Нам кажется, что некоторые продукты, мы употребляем в маленьких количествах, что можем не брать их в расчёт. В результате оказывается, что за день мы набираем до тысячи лишних калорий, которые и не дают нам избавиться от избыточного веса.

Записывайтесь на персональную онлайн консультацию и мы разберём ваше питание.

Почему вы не худеете, даже на ПП? Слишком много "здоровых" калорий (орехи, авокадо, сухофрукты). Постоянный стресс (кортизол мешает сжиганию жира). Недостаток сна (метаболизм замедляется, надо дать организму восстановиться). Скрытый сахар (соусы, "фитнес-батончики"). Проверьте: что из этого есть в вашей жизни?