Ежегодно 10 сентября, начиная с 2001 года, в мире отмечают Международный день гинекологического здоровья (или осведомлённости) 🌍.

Главная цель — повышение внимания к женскому здоровью и профилактика серьёзных патологий. Красота женщины неразрывно связана с состоянием её здоровья, в том числе половой системы 💖 . Часто в повседневной суете женщины забывают о себе и обращаются к врачу только при плохом самочувствии.
К сожалению, в любом возрасте могут возникать проблемы со здоровьем. Многие считают, что если ничего не беспокоит, визит к врачу не нужен. Однако посещать гинеколога необходимо как минимум раз в год, даже при хорошем самочувствии 🩺 .
Стандартный осмотр включает:
• Профилактический осмотр.
• Анализы мазков на флору и цитологию (ПАП-тест).
• Кольпоскопию.
• УЗИ органов малого таза.
• Осмотр молочных желез.
Для поддержания здоровья также важны:
• Сбалансированное питание (овощи, фрукты, зелень, орехи) 🥗 .
• Поддержание здорового веса (ИМТ 18.5-25 кг/м²).
• Регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю) 🏃‍♀️ .
• Достаточный сон (7-8 часов).
• Отказ от вредных привычек.
• Соблюдение интимной гигиены и безопасный секс.
• Ношение белья из натуральных материалов.
• Управление стрессом 🧘‍♀️ .
Дорогие девушки, не забывайте следить за своим драгоценным здоровьем! Будьте здоровы и берегите себя! ✨