Галина Поплянова(Лапехина)

Комплексная тренировка — это не обязательно зал и тренажёры. Даже дома можно нормально нагрузить себя, если понимать, чем заменить и как выполнять. Всё решают не условия, а подход: техника, контроль и регулярность. На тренировках я даю такие замены девочкам, чтобы не было «нет зала — значит не тренируюсь». Сохрани, чтобы попробовать дома 👍 Пиши в комментариях "ЕЩЕ", если понравилось видео и нужно выкладывать больше таких❤️ Я - тренер, диетолог и нутрициолог. Более 10 лет в теме здоровья, спорта и питания!