Галина Колобкова(Пономарёва)

Есть такие болячки, о которых не принято кричать. Они тихо оседают в доме – среди старых шкафов, среди столовых приборов, которыми уже давно никто не пользуется, среди забытых дней рождения. И никто их не замечает, пока не почувствуешь их тяжесть на сердце. Это молчание ребёнка, который уехал. Молчание, которое ранит сильнее любого слова, произнесённого в гневе, потому что оно не оставляет шанса на ответ. Только пустота. Ты, который когда-то держал его маленькую ладошку, чтобы перейти улицу, теперь едва можешь пересечь взглядом, не говоря уже о разговоре. Сообщения редки, визиты – случайны и полны рассеянности, спешки и холодной дистанции. И тогда возникает вопрос, который терзает не меньше любого крика: «Где я ошибся?» Но честнее, возможно, звучит другой: «Когда мы перестали видеться?» Материнская и отцовская любовь не исчезает. Она просто может заболеть. И эта болезнь не всегда кричит и не всегда яростна. Иногда она проявляется в молчании, в осторожных словах, в сдержанной ласке. Кон

Брокколи и цветная капуста — два овоща, которые не только вкусны, но и невероятно полезны. Оба вида капусты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье и иммунитет. Эти овощи универсальны и подходят для различных блюд: от супов и запеканок до салатов и легких гарниров. Время приготовления: от 30 до 60 минут Сложность: лёгкая Этот рецепт — отличный способ объединить два вида капусты в одном блюде. Нежная текстура овощей и сырная корочка делают запеканку аппетитной и питательной. Крем-суп — это не только вкусное, но и полезное блюдо. Такой суп согреет в прохладный день и порадует нежной текстурой и богатым вкусом. Лёгкий и свежий салат с сыром фета — идеальный вариант для тех, кто ищет полезный и быстрый перекус. Простой рецепт для тех, кто любит жареные овощи с насыщенным вкусом. Этот гарнир подходит практически к любому блюду. Брокколи и цветная капуста — это не только питательные, но и универсальные продукты, которые можно использовать в различных б

Тревожная обстановка в мире, шквал разного рода эмоционально травмирующих событий и невозможность воплотить задуманное из-за завышенных ожиданий к себе и миру — множество причин могут стать причиной нарушения ментального здоровья. Справляться с эмоциональными перегрузками и их причинами можно, если повысить свой навык стрессоустойчивости. О том, как развить это в себе, Мария Сальникова узнала у клинического психолога "Клиники доктора Аникиной" Станислава Самбурского. Психологический стресс можно разделить на 3 типа: К нему относится длительное напряжение, результатом которого является истощения организма. Непрерывно жизнь в тревоге – прямая дорога навредить своему здоровью. Характеризуется отсутствием достаточных сил, чтобы справляться с потоком поступающей информации и количеством задач. Умственные способности человека перегружены, как результат мысли спутаны. ЭВ является результатом длительного непрекращающегося стресса, что вылвается в эмоциональное, физическое и психологическ