IIFYM: ешь что хочешь и худей

If it fits your macros, или Та самая гибкая диета.

Это главный инструмент Физикла, который даёт тебе как свободу выбора вкусной еды, так и широкое поле для злоупотреблений.

Если ты заходишь в Физикл, то, работая совместно с куратором, ты учишься пользоваться этим инструментом так, чтобы и жизнь на дефиците калорий не казалась каторгой, и все потребности организма были при этом максимально закрыты.

Но если ты осваиваешь IIFYM самостоятельно и пользуешься им впервые, то с непривычки можешь превратить все свои приёмы пищи в бесконечную череду читмилов. И да, ты похудеешь, но организм вряд ли скажет тебе после спасибо.

Об основных тонкостях гибкой диеты рассказываю в видео.