Предыдущая публикация
Фильтр
6 главныхпринципов успеха в похудении
Все ищут «секретную методику похудения»...Но её нет. Есть только здравый смысл и принципы, которые работают всегда — хочешь ты этого или нет.
Не нужны чудо-диеты, голодовки, бады и запреты на сладкое после шести и прочее мракобесие.
А вот что действительно приводит к результату — это инструменты, которые мы применяем в Физикле, и о которых я рассказываю в видео.
Они простые и очевидные, но именно на них держится не только похудение, но и умение сохранять результат надолго.
00:45
Детокс на соках — развод или очищение?
Желая увидеть быстрый результат или подвергаясь маркетинговой обработке, многие идут на детоксы и соковые марафоны. Семь дней на жидкостях — и стрелка весов падает.В видео разбираемся, что происходит с организмом после таких марафонов на самом деле, и почему после детокса вес всегда возвращается. Смотри
00:31
БАДы: здоровье или иллюзия здоровья?
Фитнес-индустрию сегодня сложно представить без БАДов. Сыворотки, порошки, капсулы, таблетки — все они обещают силу, энергию, стройность и вечную молодость.Но за маркетинговым лоском остаётся один вопрос: что мы на самом деле глотаем — здоровье или иллюзию здоровья?
Добавки — тема сложная. Хороших исследований по ним мало, а те, что есть, и вполовину не такие яркие и красивые, как описание новенькой растительной добавки.
Информации мало, зато тех, кто спекулирует на ней, соря реферальными ссылками с «Айхёрба», — много. Много пишут про пользу добавок, но очень мало — про отсутствие эффектов. А про побочные эффекты не пишут совсем.
Добавкам присва
S-уровень, A-уровень, B-уровень — такие картинки с диетами вы точно видели
Но то, что кажется суперэффективным, часто оборачивается проблемами: волосы сыпятся, гормоны страдают.Почему «меньше есть» не всегда равно «лучше жить», а ещё почему во время таких диет организм начинает «съедать» твою мышечную массу — рассказываю в видео!
00:55
Первый поток Физикл 3.0 начался! 
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
🔥 Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании.
Старт Физикл 3.0 - в сентябре 2025 года
Скрыть информацию
Фото из альбомов