Физикл Олег Зингилевский

Трансляция: «Эффектное эффективное тело: как внешний вид позволяет взять жизнь под контроль»

3 сентября в 19:00 по мск.
Как попасть: регистрация по ссылке.

Гайд по препаратам для похудения

Двойной удар по непроверенной информации о препаратах для похудения. Собрали в одном посте максимум пользы и здравого смысла.
Агонисты ГПП-1, они же препараты для похудения и подавления аппетита, они же «Оземпик» и другие, сегодня на слуху: кто-то считает их волшебной таблеткой для стройности, кто-то — смертельной опасностью.
Правда, как всегда, посередине.
В статье разбираем важный вопрос: можно ли слезть с «Оземпика» и не откатить обратно? Читай.
И параллельно открываем доступ к нашему Гайду по препаратам для похудения.
Гайд написан командой Физикла на основании актуальных обзоров и клинических рекомендаций.
Мы провели огромный ресёрч по множеству док

Этапы становления Физикла

Я часто говорю, что и мечтать не мог о том, в какую махину превратится Физикл.
Более того, это ведь не просто проект, а дело всей моей жизни. Мои знания и компетенции росли на топливе высочайшего интереса и любопытства.
Таких же людей я собирал и продолжаю собирать рядом с собой.
Всё это можно назвать чередой удачно сложившихся обстоятельств, однако, обернувшись назад, даже я сам удивляюсь количеству проделанной работы и правильно принятых решений, которые кроются за ширмой устойчивого результата участников.
Давай с тобой пройдёмся по этапам становления Физикла.
Сегодня Физикл — это целая экосистема: кураторы, методология, собственное приложение, фудтрекер, ИИ

Твои симптомы — не норма твоего возраста. Или почему моя старость началась в 30

Просыпаться усталым — не нормально. Обнаруживать себя скуфом или тёткой — не нормально.
Более того, если ты уже там — это обратимо через небольшие, но регулярные действия.
В статье о том, как меняется тело после 30 и какие простые шаги помогут замедлить поломки.
Физикл не только про см, кг и внешность. Мы делаем большой акцент на работе с образом жизни и рисками по здоровью, связанными с ожирением.
Мы сделали бот «Калькулятор долголетия». Он считает прогнозируемую продолжительность жизни исходя из привычек, питания, активности и сна.
Отвечаешь на вопросы — видишь прогноз: сколько лет проживёшь при нынешнем р

Зачем идти в Физикл, если не нужно худеть?

Физикл — это проект про похудение (в первую очередь), но его фокус шире: он про реальные изменения образа жизни во всех ключевых аспектах.
Ты уже прекрасно знаешь, на что влияет лишний вес с точки зрения самочувствия и жизни в целом. Давай посмотрим, как поможет тебе Физикл, если лишнего веса у тебя нет.
Идёт вторая неделя Нулевого модуля, и участники уже во всю смотрят контент и готовятся к потоку. Присоединяйся!Нулевой модуль будет доступен сразу после оплаты — сможешь начать действовать и меняться уже сейчас.

Взвешивание еды vs ИИ-распознавание по фото: выбери своего бойца

Для большинства самое «пугающее» в подсчёте калорий — это постоянное взвешивание еды и необходимость носить карманные весы с собой в заведения.
Да, это муторно, но практика показывает, что те, кто максимально точно записывают съеденное, получают самые прогнозируемые и видимые результаты.
Есть альтернатива — подсчёт КБЖУ по фото. Это удобно, но страдает точность. Как быть?
Мы придумали способ, который позволяет взять лучшее из двух миров.
Да, быть в своей лучшей форме стало ещё (ЕЩЁ) удобнее! Подробнее в статье.