Сколько белка может усвоить твой организм?
В среде любителей фитнеса существует предание, что человеческий организм способен усвоить не более 30 граммов белка за один приём пищи.
О том, что произойдёт дальше, история умалчивает…
Старорежимные хранители фитнес-эпоса говорят, что белок гниёт, и проводят аналогию с кастрюлей на батарее.
Современные любители биохимии считают, что избыток окислится, то есть пойдёт сплошь на погашение энергетических нужд, а не в бицепсы-ягодицепсы.
А мы, как всегда, разбираемся и боремся с мракобесием.
Потому что в Физикле мы не просто учим, что есть, когда и сколько, — мы вообще учим думать в вопросах тела, формы и питания. Без мифов, без заучек, без качалки