Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена вчера в 18:06
Тестостерон. Пост для парней и про парней. Часть 2/2
Человек любит заниматься поиском крайностей и находить проблемы даже при их отсутствии. К примеру, в панике лечить дефициты, не зная свои личные нормы.Или разъедаться до экстремального процента жира и ударяться в не менее экстремальную сушку.
Такой расклад не сулит ничего, кроме потери здравого смысла и денег в пользу маркетологов.
Тем временем всё сводится к простому: нормально делай — нормально будет.
добавлена 22 октября в 13:16
Тестостерон. Пост для парней и про парней. Часть 1/2
Посмотри на своих зажиревших товарищей (или поздоровайся с одним из них в зеркале).Как там с амбициями? С ответственностью? С бодрым мужским поведением, энтузиазмом, доминацией в обществе?
Скорее всего, глухо.
Проведёшь параллель с кастрированным котом — заметишь нехилые сходства. А если не впечатляют перспективы стать копией такого кота
читай статью.добавлена 18 октября в 08:28
Плохой vs хороший ЗОЖ
ЗОЖ не должен быть наказанием.Мы привыкли к его «плохой» версии — курогрудь, гречка и уныние под соусом дисциплины.
Но ЗОЖ здорового человека — это про разнообразие, удовольствие от еды, набор макро- и микронутриентов, энергию и вкус к жизни. И про ЗДОРОВЬЕ!
В статье — почему «чистое питание» часто оборачивается дефицитами, плачевными последствиями для здоровья, и что на самом деле значит здоровая диета.За простыми решениями кроется глубина знаний, а именно питанию мы уделяем особое внимание на курсе «Профессия „тренер-нутрициолог“».
В закрытом ТГ-канале через пять дней расскажу подробно о программе курса и команде экспертов.Доступ в канал открыт только д
добавлена 14 октября в 11:54
добавлена 10 октября в 19:54
добавлена 8 октября в 21:09
Тренировка есть, а жопы нет
За три года регулярных занятий с тренером девушка так и не накачала ягодицы.Изменилось всё: ставка ЦБ, курс доллара, состав «ВИА Гры». А они всё те же.
«ДО — ПОСЛЕ» вообще очень опасная штука. Почти все тренеры пользуются, но мало у кого получается реальный контраст. При ближайшем рассмотрении очевидно, что основной результат в правильном ракурсе, свете и пампе сразу после тренировки.
Почему же у людей, которые годами ходят в зал с тренером, нет результатов? Читай
добавлена 7 октября в 12:52
Осень — время утепляться по-физикловски!
До 20 октября действует акция 3=2 в магазине мерча Физикла:выбираешь три разных товара, и тот, что меньше остальных по стоимости, достаётся тебе в подарок.
Ссылка на магазин мерча.
Это отличный повод собрать свой набор для осеннего комфорта в стиле Физикла:
Свитшот или худи — для прогулок, тренировок и уютных вечеров.
Шапка — чтобы не мёрзли уши и мысли оставались ясными.
Термос, термостакан или бутылка — чтобы горячее было под рукой, а режим питья соблюдался.
Носки — куда ж без них в осень?
Футболки с фирменным дизайном Физикла — с характером и смыслом.
И ещё десятки приятных аксессуаров, которые напомнят, что стиль и дисциплина могут идти вм
00:10
добавлена 1 октября в 19:19
добавлена 29 сентября в 19:02
добавлена 26 сентября в 16:26
Пицца и сладкое на диете: реально ли?
Пицца, роллы и любимый десерт на диете...Звучит как «ты провалил(а) эту диету»?
На самом деле нет. Можно и тортик, и мороженое, и пирожное — и можно при этом продолжать худеть. Можно всё!
НО опытные участники Физикла добавят: «Если вписывается в планку по КБЖУ»
И это чистая правда: диета/похудение — это не только брокколи и куриная грудка на пару каждый день.
Как правильно сочетать любимые блюда с планом питания и при этом худеть — смотри в видео
00:56
добавлена 25 сентября в 11:15
добавлена 23 сентября в 20:30
добавлена 23 сентября в 10:00
00:48
добавлена 21 сентября в 16:28
00:57
добавлена 20 сентября в 17:53
00:35
добавлена 20 сентября в 11:44
добавлена 16 сентября в 12:08
6 главныхпринципов успеха в похудении
Все ищут «секретную методику похудения»...Но её нет. Есть только здравый смысл и принципы, которые работают всегда — хочешь ты этого или нет.
Не нужны чудо-диеты, голодовки, бады и запреты на сладкое после шести и прочее мракобесие.
А вот что действительно приводит к результату — это инструменты, которые мы применяем в Физикле, и о которых я рассказываю в видео.
Они простые и очевидные, но именно на них держится не только похудение, но и умение сохранять результат надолго.
00:45
добавлена 13 сентября в 11:43
Детокс на соках — развод или очищение?
Желая увидеть быстрый результат или подвергаясь маркетинговой обработке, многие идут на детоксы и соковые марафоны. Семь дней на жидкостях — и стрелка весов падает.В видео разбираемся, что происходит с организмом после таких марафонов на самом деле, и почему после детокса вес всегда возвращается. Смотри
00:31
загрузка
Показать ещёЛевая колонка