Предыдущая публикация
Обсуждаемые темы
последний комментарий 18 октября в 08:29
Плохой vs хороший ЗОЖ
ЗОЖ не должен быть наказанием.Мы привыкли к его «плохой» версии — курогрудь, гречка и уныние под соусом дисциплины.
Но ЗОЖ здорового человека — это про разнообразие, удовольствие от еды, набор макро- и микронутриентов, энергию и вкус к жизни. И про ЗДОРОВЬЕ!
В статье — почему «чистое питание» часто оборачивается дефицитами, плачевными последствиями для здоровья, и что на самом деле значит здоровая диета.За простыми решениями кроется глубина знаний, а именно питанию мы уделяем особое внимание на курсе «Профессия „тренер-нутрициолог“».
В закрытом ТГ-канале через пять дней расскажу подробно о программе курса и команде экспертов.Доступ в канал открыт только до 19 октября — потом сделаю его полностью закрытым, и весь контент по теме, статьи, видео и материалы будут только там.
Осталось три дня, чтобы присоединиться к закрытому каналу. Ссылка — в комментариях
последний комментарий 10 октября в 14:00
Детокс на соках — развод или очищение?
Желая увидеть быстрый результат или подвергаясь маркетинговой обработке, многие идут на детоксы и соковые марафоны. Семь дней на жидкостях — и стрелка весов падает.В видео разбираемся, что происходит с организмом после таких марафонов на самом деле, и почему после детокса вес всегда возвращается. Смотри
00:31
добавлена 19 мая в 15:51
02:36
последний комментарий 20 апреля в 09:39
Почему ты не худеешь на кардио?
Беговая дорожка для тебя уже как родная, а заветной цифры на весах всё нет?Почему ты не худеешь на кардио и зачем продолжать? — смотри в видео.
Если хочешь эффективно встроить кардио в свою жизнь, читай нашу серию постов, посвящённых теме кардио.
00:55
последний комментарий 14 декабря 2024 в 08:02
Сегодня мне 39
Хочу поделиться тем, как я жил этот год, что получилось, что получается, что не очень, и какие выводы. Мне важно отмечать то, что работает на меня и, может быть, сработает для тебя. Пусть это будет мой подарок тебе на мой День рождения : )Это то, как я живу жизнь. Это не какой-то список того, о чём я с собой договорился. Это то, как получается, и о том, как жить с удовольствием, переложенное в слова.
И сразу: есть просьба.
Если захочется написать поздравление в комментариях, то вместо «С днём рождения, Олег!», напиши что-то о Физикле. Я себя не отделяю от дела моей жизни. И мне будет чертовски приятно!
последний комментарий 13 декабря 2024 в 14:17
Кто вам я?
Это пост-знакомство: про меня и немного про Физикл 2.0.Меня зовут Олег Зингилевский.
Я ― создатель, СЕО, CPO, главный эксперт, автор (почти) всего контента и говорящая голова всея Физикл.
Я = Физикл. Физикл — то, что мне безумно интересно делать, и то, как мне интересно жить. Это мой способ влиять на мир и делать его чуточку лучше, здоровее и красивее. И кажется, получается, хотя я непрерывно думаю и ищу, как сделать ещё лучше и эффективнее.
Продолжение — в статье.
последний комментарий 23 сентября 2024 в 14:57
Перемен требуют наши… (Часть 2)
Можно всю жизнь продолжать гадать, как было бы здорово жить, если бы было больше времени/денег/ума/возможностей и пр. И параллельно списывать любое своё неделанье на обстоятельства и других людей.В первой части поста мы уже обсудили, к чему это обычно приводит: когда последние 10-15 лет жизнь — это не жизнь, а дожитие со всеми его «прелестями».
А можно понять, что есть вещи, на которые ты вполне можешь влиять. И что твои ежедневные действия и выборы могут принести пару десятков лет качественной и полноценной жизни.
Выбор за тобой.
Если готов(а) взять ответственность за свою жизнь — читай статью, там простыми словами о том, как это сделать.
последний комментарий 1 сентября 2024 в 10:55
Мерч от Физикл. Отсекай лишнее, приобретай лучшее
Сейчас у Физикла особый период, ведь, как ты знаешь, мы выросли в Физикл 2.0.А потому и очередная серия нашего мерча, который мы выпускали каждый поток, стала особенной. Физикл — про изменения. Мы меняемся, а с нами и наш подход к мерчу.
Мы решили, что теперь он будет доступен всем так же, как открыты знания — даже тем, кто (отчего-то) не был ни в одном потоке, но разделяет наши ценности.
Как всегда: у новой коллекции свой уникальный дизайн и история, но внутри в этот раз — больше, чем вы могли ожидать.
А если ты уже готов заказать мерч от Физикла, переходи по ссылке.
последний комментарий 7 августа 2024 в 14:31
ПП против гибкой диеты. Медленные углеводы против быстрых, сложные против простых
ЗОЖно-ППшную общественность регулярно волнует вопрос о том, как сбросить лишнее на всяких там булках, вписывать бургеры и пиццу в рацион и вообще грешить хоть и по мелочи, но каждый день.Традиционно принято делить углеводы на две группы:
- Православные медленные. Можно есть только до наступления темноты, потому что после захода солнца они превратятся из кареты в тыкву, а пациент — из стройняшки… тоже в тыкву.
- Богомерзкие быстрые. От них, согласно инсулиновой теории ожирения, все наши беды и напасти: пузо, ляхи, диабет и вообще попа слипается.
Отвечаем.
#ложьпрозож
последний комментарий 24 апреля 2024 в 16:28
00:49
загрузка
Показать ещёЛевая колонка