Нисходящая спираль худеющего

Я не устаю повторять, что Физикл создан не просто для того, чтобы ты увидел заветную цифру на весах, но для того, чтобы на выходе ты получил здоровое, красивое, функциональное тело и свободное от «диетологических» бредней сознание.

Чтобы кое-как сидеть на диете, много ума не требуется — калории научились считать все.

Но когда ты подходишь к вопросу похудения с прицелом лишь на желаемую цифру, с большой долей вероятности тебя ждёт разочарование.

Но что ещё хуже — при таком подходе у тебя может сформироваться привычка к тупорогим диетам, в которые ты будешь заходить снова и снова, что в итоге отольётся метаболическими последствиями, не менее неприятными, чем ожирение.

Подробно эту тему разбирал в материале «Нисходящая спираль худеющего».

В видео — кратко о том, почему грамотное похудение стоит того, чтобы подходить к диете с умом.