«Пошла в Физикл, чтобы научиться есть и не толстеть». История Нажии, участницы Физикла

Так описывает свой опыт в Физикле наша участница Нажия, которая до участия в Физикл перепробовала кучу классических и «диких» диет, но именно в Физикл нашла то, что действительно круто работает!

Какой путь она прошла — читай в статье.

Всем привет! Меня зовут Нажия. И я та самая участница Физикла, которая позже стала куратором. Сегодня делюсь своей историей, чтобы удивить, поддержать и, конечно, вдохновить хотя бы на первый шаг к телу своей мечты и новому образу жизни.

У меня дома был культ еды. От набора веса меня спасало то, что в ответ на переедание я неосознанно увеличиваю свою активность. И шило в одном месте : )

Перепробовала кучу «классических» и диких способов похудеть

У меня был опыт не есть после 6 вечера. После первых родов я села на систему «Минус 60». И, справедливости ради, скажу, что мне удалось сбросить на ней 25 кг, вернуться к своим 50 кг и даже долго удерживать результат.

Сейчас понимаю, что там была не просто система «Минус 60», а дикое сочетание с моим любимым «не есть после 6 вечера» плюс много шагов и что-нибудь ещё «похудательное».

Из диет также пробовала кремлёвскую. Это типичная низкоуглеводка, где мне было вечно голодно на сосисках, мясе, субпродуктах, рыбе и прочей «белковой» еде. Ещё была японская диета. Один раз выдержала её до конца — в итоге чуть не двинулась и очень быстро отожралась обратно. Пробовала второй раз, но забросила, не дойдя до середины.

Конечно же, я сидела на гречке и делала разгрузочные дни на кефире — как без этого. Из особенно странных способов были листья сенны для очищения организма. Это был пипец — никогда не повторяйте

Ещё я пробовала миостимуляцию живота Это когда на него накладывают специальный прибор, генерирующий электроток, и тот заставляет мышцы сокращаться, как при выполнении упражнений. Какой-то период в любую свободную минуту делала изнуряющее кардио — надо же отработать всё, что съедено!

Чтобы научиться есть и не толстеть, пошла в Физикл

В Физикл я пришла во времена ковида — «спасибо» ему за это В карантин оказалась в деревне с четырьмя детьми и моими родителями. Мы развлекали себя как могли: пирожочки, винишко, плюшки, картошечка. Снег ещё не растаял и огорода не было, потому и заняться было нечем. А при этом дом небольшой и много народу. Вот мы все тогда и отъелись.

Я переживала, что набрала — это роняло уверенность в себе: мне не нравилось, как сидела привычная одежда. В итоге стала прятаться в оверсайз. Тогда я решила прибегнуть к своему любимому «не есть после 6 вечера», но почему-то не сработало Я стала искать что-то ещё, что будет работать, гуглила современные методы похудения. Нельзяграм выдал аккаунт Олега — я зашла и зачиталась.

Я была готова зайти незамедлительно, но 19 ковидный поток был в самом разгаре. Тогда я скачала бесплатную книгу Олега «7 простых шагов, чтобы похудеть» и начала худеть по ней. Естественно, решение зайти в 20 поток было принято сразу, и я не могла дождаться старта.

Ещё до старта потока научилась наедать белок и растительность и начала… худеть

Для этого сама посчитала для себя планки по книге.

Ах да, на момент начала 20 потока я уже думала, что мне в принципе особо худеть не надо, так, дожечь, 2-3 последних килограмма. В проект шла главным образом за знаниями — чтоб научиться есть и не толстеть.

На тот момент я только вышла из декрета, поменяла работу и была на испытательном сроке с минимальной оплатой. Из этих денег я и оплачивала свое участие ежемесячно.

Я просто делала, что скажут, и видела, что это работает

Если говорить о сложностях, то сейчас уже не припомню, чтобы было что-то особенно трудное. Внедряла рекомендации в жизнь и видела, что есть результат. Мне было по кайфу. Я была в шоке от качества и количества контента, от того, как всё организовано. И поняла, что оказалась там, где хочу быть.Кроме того, я сама оплачивала участие, а на тот момент это были для меня приличные деньги. Опять же, было стрёмно их потратить впустую. Ну и ещё я уже подала заявку в кураторы и начала проходить обучение — это тоже помогало держаться. Думала: «Каким же я буду куратором, если сольюсь и потеряю достигнутое?».

Дальше я зашла в 21 поток на поддержку, чтобы учиться жить с этим всем и начать тренироваться. Там была сложность в том, чтобы больше не слиться с тренинга.

Важно — жить на поддержке вообще оказалось очень приятно : )

Как только я осознала, насколько круто в Физикле, захотела в кураторы

Физикл даёт круто выстроенную, понятную и логичную систему. Она работает не только внутри проекта, но и в жизни в целом. Стало больше порядка в жизни. Благодаря планированию питания я пришла и к планированию своих финансов — это сильно облегчило жизнь, она стала более структурированной и упорядоченной.

Как уже сказала, увидев, какая чудесная в Физикле атмосфера и насколько это серьёзная и классная работа, решила — буду куратором. И подала заявку сразу, как только увидела объявление в том же 20 потоке.Полученные в проекте знания помогают каждый день при ведении участников, так как они подчас задают очень разные вопросы, и чтоб всё объяснить, нужно хорошо ориентироваться в материале.

Жизнь после Физикла изменилась сильно. Я стала куратором, прошла несколько обучений по нутрициологии и полностью поменяла профессию, ушла из офлайна. Ещё из важного: очень нравится наблюдать, как дети перенимают мои привычки в питании. Я не готовлю отдельно — все питаются по принципам Физикла, но при этом я никого не заставляю. Тот случай, когда личный пример сработал на 100%.

Мой собственный результат был для меня шоком

Вообще, моим открытием в Физикле стало то, что на самом деле я была довольно жирненькая, хоть и худая. Поэтому моя новая форма удивила меня саму.

А другим открытием стало, что можно есть всё и не толстеть. И что еда для похудения и удержания формы — не пустая. Что можно углеводы на ночь, и ничего твоей фигуре не будет. И что не существует жиросжигающих продуктов. В проекте я поняла, что можно всё. Вообще всё.

Физикл стал для меня настоящим чудом

Я ела после 6, не исключала углеводы, не сидела на 1200 калориях, но при этом очень хорошо худела. Крушение всех мифов — это было одновременно и круто, и как будто нереально.

После Физикла я впервые за долгие годы смогла без стеснения надеть короткий топ. Это было очень круто, я чувствовала себя богиней.

Сейчас я всё так же держу питание

Были (бывают) периоды без подсчёта, когда просто ем по рекомендациям. Но в основном продолжаю считать калории. Меня не напрягает — наоборот, так понятнее и проще. Хотя и без подсчёта не паникую и держу форму.Тренинг есть, но но всё ещё не очень стабильный. Периодически выпадает, потом возвращается. Но даже так тренинг хорошо отражается на форме. Периодически пробую разные несиловые типы тренинга — для разнообразия и новых впечатлений в том числе. Из последнего — пол-дэнс и чир-спорт (внезапно у дочери в клубе открыли родительскую группу, пришлось идти ).

Важным результатом считаю и то, что я совершенно перестала напрягаться по поводу веса — ещё один загон, от которого удалось избавиться. Сейчас я вешу больше, чем в конце первого потока, но выгляжу лучше и нравлюсь себе больше. А цифры меня больше не беспокоят : )