Что такое ЗОЖ и с чем его едят?

Часто под ЗОЖ понимают тотальные лишения и жёсткий контроль: обязательный бег по утрам, никакой пиццы с друзьями и маминых пирогов, сухой творог и курица с гречкой. Короче, всё, что лишает нас удовольствия от жизни.

На самом деле ЗОЖ — это приоритеты в питании и любимая вкусная еда, физическая активность без фанатизма, здоровый процент жира в организме, наличие хобби. Всё это при желании ставится на рельсы любого, даже самого суматошного ритма жизни.

О том, какие мифы есть вокруг здорового образа жизни и что на самом деле он даёт, будем рассказывать в новой рубрике #ЛожьПроЗОЖ!