Мотивация должна идти изнутри. Желание меняться — это то, что приводит к первым результатам. А они уже являются опорой для последующих. Человек, уверенный в своих силах, — это тот, кто уже многое сделал и готов сделать ещё больше.

Если это пока не про тебя — читай статью и начинай действовать. Твоих первых шагов ждёт самый главный в твоей жизни человек — ты сам.

Ключ к любому успеху — это действие

Под лежачий камень вода не течёт. Я могу дать тебе сколько угодно теории, но без практики она ничто — так, только эго потешить.

Я — стойкий сторонник мотивации, идущей изнутри. Откровенно не люблю мотивационные речи и ролики. Тому, кто занят делом, бывает нужна поддержка, но точно не внешняя мотивация. Очень важно быть стойким. Я знаю, с какими трудностями сталкиваются участники. Ум — великий болтун и рационализатор. И он же — великий генератор отмазок:

Знаешь что? Это может длиться годами. Я знаю тёток, которые состарились, собираясь похудеть. Таким историям по тридцать лет.

Ещё бывает сопротивление семьи и близких. Кто бы что ни говорил, а близкие очень трудно принимают перемены. Любые перемены — это угроза на некоем инстинктивном уровне.

Ты становишься другим, ты можешь по-другому действовать, появляются риски

Я часто вижу это на примере мужчин, над которыми подтрунивают жёны: ну-ну, сушка на бургерах у него. И с первыми результатами отношения накаляются. Просто представь: ты был нелепым увальнем, неликвидом на рынке отношений. А теперь ты тренируешься, стал более подтянутым, и ещё ты — мужчина с целью и результатами. Появляются кое-какие риски, да? К счастью, у этих историй в большинстве случаев хеппи-энды: жёны заходят в проект следом — дети гордятся, подруги завидуют :)

В обратном направлении, кстати, история идентична. Женщины скрывают, что в очередной раз потратились на «похудательный марафон», но уже через месяц-два всё меняется и оба меняют форму.

Для информации:

1. У мужчины с ожирением всегда пониженный уровень тестостерона.

Стоит убрать ожирение, и, согласно анализам, он становится выше. Факт. Возможно, у тебя с этим нет никаких проблем, но не удивляйся, если почувствуешь разницу.

2. В каждом потоке Физикл кто-то из женщин беременеет, хотя раньше не получалось.

И ещё масса участниц решает проблемы с кожей/ногтями/волосами. А всё дело в нормализации поступающего топлива: не исключение сахара (бгг ), а коррекция рациона, адекватное перераспределение приоритетов, достаточность микронутриентов. Таких чудесных исцелений уже сотни. Я не могу дать гарантию, мы не медицинский проект. Но практика показывает массу «вторичных выгод».

3. Ожирение — это +20 лет к показателям здоровья.

Оно наносит больший урон, нежели курение и пьянство. И считается вторым фактором после курения, повышающим вероятность онкологии. Похудел — вернулся к здоровой норме и существенно снизил риски.

Это никакой не шейминг, это факт, выражающийся в самочувствии, рисках по наступлению неблагоприятных исходов, количестве дней на больничном и трате денег на аптеку. Поверь, уж лучше отнести их в зал и супермаркет.

Я скажу так: с первыми результатами приходит и волна мотивации

Первые результаты и осознание «о, как я жру!» приходят уже на первой неделе, когда начинаешь записывать съеденное и выпитое. Даже без подсказки куратора. Далее наступает эйфория: живётся сытно, в рационе вкусняшки, вес слетает, жизнь удалась!

Важно не упустить боевой настрой в период, когда результаты застывают, и просто продолжать действовать. Вес падает нелинейно. И иногда предательски стоит на месте. И скука накатывает. И голодно становится. И тяжело. И нужно быть готовым просто продолжать дальше: как известно, победа любит терпеливых.

А где же отыскать решимость для самого первого шага? Среди тех, кто когда-то пришёл в Физикл, как и ты — без особых надежд и ожиданий. Прежде всего, от себя. И превзошёл их с нашей поддержкой и под нашим руководством. Второй (и прочие) шансы ты даёшь себе сам(а).

Миссия Физикла в том, чтобы оказаться рядом в ключевой момент и приблизить вероятность успеха куда-то поближе к заветным ста процентам.

Переходи по ссылке, чтобы увидеть тысячи «было-стало» и найти результаты тех, кто максимально похож на тебя. Они уже смогли. А значит, сможешь и ты!

Хочешь приобщиться к числу людей с яркими результатами — заходи в 31-й поток Physical Transformation по ссылке. Старт — 14 апреля.