ДО

«Я весила 168 кг, с трудом вылезала из-за руля в три приёма и прогулка пешком дальше магазина считалась маленьким подвигом.

Моя активность, в лучшем случае, составляла 2500 шагов в день, и я могла за раз слопать половину торта.

Я была в отчаянии и хотела сделать операцию по резекции желудка.

Меня предупредила пара врачей, что с таким весом грядёт «метаболический комплекс» со всеми его прелестями: диабет второго типа, артроз коленных суставов, проблемы с сердцем и прочее.

У меня были большие сомнения, что вы начнёте работать с человеком, обладающим таким весом…».

ПОСЛЕ

«В Физикл я прошла 3 потока, сбросив 58 килограмм. Я без проблем дохожу от работы до дома 2,5 км в одну сторону, а за день – 10 000-14 000 шагов; отражение в зеркале меня радует. Дальнейшие планы и открывшиеся с понижением веса возможности внушают оптимизм и желание продолжать».

Никакого волшебства: питание, выстроенное по уму, и прогулки в любую погоду. Мы – то, что мы едим – это правда. Хотя, наверное, не «что», а «как» – более правильный вариант.

Физикл – это не то, что ты себе представляешь, а гораздо больше – это тоже правда.

АЛЁНА

За плечами у Алёны до прихода в Физикл – 10 лет диет, качелей с весом и разнообразного, но бестолкового тренинга. А еще 3 года булимии и депрессии. Впрочем, ей слово:

«Перед решением зайти в 20-й поток я год читала статьи Олега, следила за соцсетями и всё думала, что я и так всё это знаю и смогу без всяких там проектов себя привести в форму. Ох, как же я ошибалась!

Столько знаний, сколько дал Физикл за 4 месяца, я не получила за все годы увлечения нутрициологией и тренингом. И вот у меня форма моей мечты, ни одного эпизода булимии (вместо почти ежедневного ада и перспективы попасть в клинику на длительное лечение), новые спортивные достижения и вагон знаний, которыми хочется поделиться буквально с каждым.

Я наладила отношения с едой, я не думаю о ней 24/7, я не делю еду на хорошую и плохую, и да, мои «квартальные» или «полугодовые» сейчас опять стали месячными:).

До сих пор не могу поверить, что я в лучшей форме в своей жизни!».

ГАЛИНА

Галина прошла поток полностью в возрасте 75 лет. За время участия случились ковид и госпитализация.

Ни первое, ни второе не помешали её участию в потоке, соблюдению всех рекомендаций и просмотру всех материалов (а их немало).

И, разумеется, это дало результаты:
-9 кг
-10 см в бедрах
-8 сантиметров в талии

Отзывы Галины за время участия в Физикл:

По просьбе участницы мы не публикуем ее фотографии.
Однако к нам постоянно заходят участники старше 50 лет, ниже – результаты лишь некоторых из них.

НИКИТА

Никита зашёл в проект, будучи тренером – за знаниями.

До Физикла он уже был со спортом на «ты», форма, плюс-минус, всегда была нормальной, но способы достижения цели – в лучших традициях: зимой – классическое «на массу» с установкой, что можно жрать как кабан, главное, чтобы что-то приросло. К лету подсушивался за счёт полного исключения сладкого и отказа от углеводов после 18.00.

В какой-то момент Никита начал сталкиваться с ситуациями, когда эта схема не срабатывала на подопечных. За ответами он пришёл в Физикл и принял решение просто довериться команде, делать всё, что говорят и узнать, как оно бывает, по-другому.

«Я кайфовал от ежедневных шоколадок, которые вписывались в мой рацион и при этом удавалось сохнуть, как по часам.
В тренерской всегда удивлялись моим нереально большим порциям еды и в один голос твердили, что я ещё больше ухожу «на массу». А я ведь сушился).

Я не просто узнал, «как делать», а получил объяснение, «почему именно так». Конечно, на выходе я получил отменную форму. Мою лучшую форму на тот момент. И невероятное количество новых знаний».

На этом предлагаю остановиться, переварить (желательно в комментариях). Продолжим завтра!


Открыт набор 26-го потока Physical Transformation. Старт — 11 сентября. Подробности, регистрация по ссылке