Но так как вопросов об этом приходит все равно много 😊, напомню вам еще раз.
1️⃣ При напряжении и усталости со стороны поясницы, мы не растягиваем ее ➖ почему и что вместо этого делаем, буду рассказывать завтра на мастер-классе.
2️⃣ Примеры упражнений, которые я привожу на видео, помогают без лишней перегрузки самого позвоночника расслабить все нужные мышцы практически всего корпуса.
3️⃣ Главное в любых упражнениях, даже самых простых, - это правильная техника выполнения. Поэтому я всегда детально рассказываю про все нюансы выполнения. Слушайте внимательно 😊.
🔥 А еще лучше ➖ приходите завтра на мой мастер-класс для поясничного отдела позвоночника, где мы будем разбирать тему восстановления спины более подробно и вместе.
Завтра уже встречаемся 🙌. Поэтому если вы еще не записались, переходите ниже👇 по ссылке и становитесь участником.
👉 https://clck.ru/Guaeb
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев