Желаю вам быть мудрыми, сильными духом и уверенными в себе.
Желаю вам всегда оставаться опорой и защитой для своей семьи. Быть примером и мотивацией для тех, кто всегда находится рядом с вами.
Но не забывайте👇.
Чтобы действительно быть такими, нужно не только заботиться о своей семье, но и оберегать, поддерживать свое собственное здоровье. Ведь на плечи мужчины часто ложится слишком много ответственности 😊.
А что для этого надо?
Надо активно поддерживать себя в тонусе и регулярно выделять время 🕒 на это.
Но времени на полноценные тренировки для поддержки своего здоровья порой просто не хватает. Тогда остается другой вариант ➖ выбрать хотя бы тот минимум упражнений, который будет помогать оставаться в тонусе за минимальное время 😊.
Для этого варианта я бы предложила два базовых упражнения ➖ планка и приседания. Чаще всего именно их и выполняют 😊, когда совсем нет времени на тренировки (вижу по письмам и вопросам).
Но планку и приседания нужно выполнять правильно, чтобы они действительно помогали создавать мышечную защиту для позвоночника, суставов и поддерживать общее здоровье тела☝.
Для этого нужно начинать с самых простых вариаций этих упражнений, чтобы освоение давалось постепенно, но при этом легко и успешно.
Я хочу помочь вам в этом. Поэтому в честь праздника я решила сделать особенное для вас предложение 🎁.
У меня есть полноценные прогрессии по классической планке, боковой планке и приседаниям. Через них я помогаю вам осваивать эти упражнения, чтобы вы их выполняли безопасно и легко ☁️.
Я предлагаю комплект из 3 прогрессий по стоимости одной до полуночи с 25 на 26 февраля.
Переходите по этой ссылке 👉 https://clck.ru/MGoex , чтобы узнать больше подробностей и воспользоваться предложением:
В результате прохождения прогрессий ваши приседания и планки будут максимально безопасны по технике, а вы получите хорошую мышечную защиту для позвоночника и суставов 😊.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев