До этого он просто приходил тянуться на кросстретчинг.
Как видите, у него прибавилось несколько кг мышечной массы и ушел висцеральный и подкожный жир. Метаболический возраст сразу упал до 48, ниже паспортного 54.
Вот это и есть здоровое похудение, про которое я уже давно говорю! Этому человеку не грозят саркопения (мышечная слабость) , остеопороз как тем, кто худеет на популярных диетах и у модных диетологов.
Я сразу говорю: забудьте про стрелку весов на первые полтора месяца и не паникуйте, если вес прибавится! Мой подход в корне отличается от подхода других диетологов - я увеличиваю мышечную массу, прежде ,чем разговор заходит о похудении.
...
Циклическая диета популяризирует здоровое похудение по всему миру с 2003 года, уже 17 лет!
https://dzen.ru/media/id/6214ae87e47af815fbac98be/silovye-trenirovki-dlia-pohudeniia-64abf20a6534546895f76ca9
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев