Предыдущая публикация
Правильное питание с доктором Мальковым. Кофе и не только.
https://youtu.be/tPKqp-rkFrM?si=z_drKQEPba4XMRiL
09:15
Программа домашних тренировок от врача спортивной медицины / ЛФК и диетолога, автора Циклической диеты / The Carb Cycling Diet
Для того, чтобы снизить вес здоровым способом (по методике Циклической диеты) совсем не обязательно записываться в спортзал. Физическую нагрузку можно выполнять и в домашних условиях.
Онлайн-тренировки с участием доктора Малькова Р.Е. : запись по ватсап +7 964 639-97-51
Для того, чтобы снизить вес здоровым способом (по методике Циклической диеты) совсем не обязательно записываться в спортзал. Физическую нагрузку можно выполнять и в домашних условиях.
Онлайн-тренировки с участием доктора Малькова Р.Е. : запись по ватсап +7 964 639-97-51
Заканчивается лето и закрывается окно возможностей для приятного снижения веса. Как приятно бегать утром , перед работой или после нее в парке! Солнце поднимает настроение и придает энергии. Такая программа приносит удовольствие и радость от физических нагрузок.
Теперь, когда пойдут дожди и станет темно по утрам и вечерам, удовольствие исчезнет, а вместе с ним снизится мотивация. Трудно будет заставить себя выбегать утром в темноте, под дождем.
Те, кто прислушались к моим весенним призывам за это время успели сжечь от 5 до 15 кг жира и теперь задача поддержать достигнутый результат. Это требует уже меньших усилий. Поддерживать достигнутый результат можно в домашних условиях.
https://youtu.
Теперь, когда пойдут дожди и станет темно по утрам и вечерам, удовольствие исчезнет, а вместе с ним снизится мотивация. Трудно будет заставить себя выбегать утром в темноте, под дождем.
Те, кто прислушались к моим весенним призывам за это время успели сжечь от 5 до 15 кг жира и теперь задача поддержать достигнутый результат. Это требует уже меньших усилий. Поддерживать достигнутый результат можно в домашних условиях.
https://youtu.
01:21
Оптимальная комбинация. Циклическое голодание помогает создавать дефицит калорий в дни ограничений Циклической диеты.
Самые последние версии книг можно приобрести в магазине на сайте издательства Ridero.ru
В строке поиска нужно набрать "Доктор Роман Мальков"
https://ridero.ru/books/catalog/?offset=0&q=Доктор Роман +Мальков
ВАМ НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ. Знаете почему? 
Глагол "Худеть" От прил. худой, из праслав. *хudъ, от кот. в числе прочего произошли: др.-русск. худъ «плохой; невзрачный; непрочный; слабый; малый; скудный"
Вы же не хотите стать слабым, немощным и дряхлым человеком, особенно к старости. А к этому вас и приведут многочисленные программы , методики похудения. Даже профессор, врач-диетолог может вас к этому привести. Мы и так в процессе старения теряем мышцы. Зачем делать себе хуже и терять еще больше?
Я предлагаю наоборот, сделать лучше. В этом главное отличие Циклической диеты / The Carb Cycling Diet от всех других.
Эта программа стоит в стороне от всех других из-за своей уникальности и поИНТЕНСИВНАЯ ХОДЬБА СНИЖАЕТ РИСК БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА НА 9%, А БЕГ НА 4,5%
Бег является простым и доступным способом привести в норму физическую форму, но у него есть множество противопоказаний. Поэтому эксперты рекомендуют заменить бег интенсивной ходьбой, помогающей укрепить тело и избавиться от лишнего веса. Пользу ходьбы в быстром темпе для здоровья подтвердили ученые из США.
Несколько лет назад специалисты Национальной лаборатории Лоуренса Беркли (Калифорния) выяснили, что интенсивная ходьба может быть даже более результативной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, чем бег. Ученые сравнили показатели здоровья людей 18-80 лет, которые предпочитают бег или ходьбу, и установили, ч
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Фитнес в домашних условиях.
Скрыть информацию
- Администратор:
- Москва
Фото из альбомов
Ссылки на группу
6 участников
371 участник
296 участников