С недавних пор у меня появилось новое любимое блюдо - Фунчоза с курицей и овощами в соевом соусе. Это блюдо очень вкусное и полезное. Делюсь рецептом приготовления
Фунчоза – полезный и низкокалорийный продукт. В состав фунчозы входят бобовые культуры, она богата витаминами группы В, фосфором, кальцием, цинком и железом. Кроме этого, она не содержит глютена.
Фунчоза - 200 гр. Куриная грудка - 2 шт. Перец сладкий - 2 шт. Лук репчатый - 1 шт. Морковь - 2 шт. Огурец - 1 шт. Чеснок - 2 зб. Паприка - 5 гр Соль по вкусу Кунжутные семечки или арахис - для украшения Зелень (кинза или зеленый лук) - для украшения Соевый соус - 5 ст ложек
Овощи желательно брать свежие. Морковь, лук, помидоры (у меня два маленьких) небольшого размера. Из специй я беру красный молотый перец (паприку, можно дополнить и другими на свой вкус).
Мелко нарезаем репчатый лук, и морковь соломкой и обжариваем на сковороде, на растительном масле.
Куриное филе промойте под проточной водой и нарежьте на продольные кусочки длиной 3-4 сантиметра. Добавляем к овощам на сковороду и на среднем огне обжариваем курицу до изменения цвета.
Добавляем в сковороду соевый соус и жарим еще 3 минуты, помешивая.
Фунчозу вынимаем из упаковки, берем нужное количество в глубокую миску (я использовал небольшую кастрюлю). Кипятком заливаем лапшу до самого верха, чтобы она полностью была в воде. Оставляем фунчозу в кипятке на 10 - 15 минут, периодически перемешивая её.
Нарезаем сладкий перец и огурец соломкой, закидываем в сковороду, немного пережариваем, добавляем мелко нарезанный чеснок, паприку и солим.
Достаем фунчозу из воды, промываем под проточной водой и добавляем к овощам. Все перемешиваем.
Все, блюдо готово, подаем с зеленью и орешками или кунжутом
Зачем огурцы в фунчезу? На сколько я знаю карейцы и дунгани добавляют редьку. И если у кого есть дчусай, у него вкус молодого чеснока, ну все равно разница есть
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 19