Рябов на кухне

Обзор духового шкафа Candy COXP08LTBX

В этом видео распаковываю и тестирую вместительную модель духовки на 78 литров с хромированным покрытием и 9 режимами работы.
Что важно знать:
- Огромный объем: 78 литров — поместится всё: от пиццы до праздничного гуся.
- Умная очистка: Паровая система (очистка паром) справляется с жиром без химии. Просто протри после готовки!
- Удобство: Есть телескопические направляющие — противни выезжают сами, не падают. Дверца откидная.
- Режимы: Работает до 250°C, есть гриль, конвекция (обдув), разморозка и их комбинации.
Смотрите, как это работает в деле, и решайте, подходит ли вам эта духовка!

Моя личная "Доска почета": витамины, которые реально работают (и где их брать со скидкой)

"Доска почета" — это виртуальная полка с моими самыми любимыми и проверенными БАДами и витаминами. В видео я рассказываю и показываю каждый препарат, а здесь, как всегда, собрал все ссылки и промокоды, чтобы вы могли забрать их с максимальной выгодой. Сохраняйте себе, чтобы не потерять!

Как помочь организму весной: витамины, еда и хитрости

Мы уже разобрались, что детокс это не волшебная таблетка, а круглосуточная работа нашего тела. И чтобы эта работа кипела, нужны правильные инструменты и стройматериалы.
Идеальный рацион штука редкая, чаще мы едим на бегу, да и продукты уже не те (если хотите, расскажу потом, как еда эволюционировала, а на самом деле деградировала). Поэтому БАДы — это не зло, а помощь закрыть те самые дыры. Главное — выбирать качественные, а не пустышки и подделки, про которые я писал тут.
Как не запутаться в банках и не скупить пол-аптеки? Давайте по порядку.

1. Что точно добавить в рацион

Наша главная "уборочная бригада" очень любит определенные продук

О том, почему весной хочется и жить, и спать одновременно

Вы замечали? Вроде солнце, птички, хочется приключений, путешествий. А сил нет. И настроение — то взлет, то пике. Знакомая история?
Оказывается, есть научное объяснение, и оно проще, чем кажется.
Ученые выяснили: мы сейчас едим вкусно, но бедно. Организму нужно 100% витаминов для счастья, а получает он из еды от силы 5-6%.
Это как если бы вам нужно было 100 рублей на проезд, а в кармане нашлось только 5. Вот так примерно и чувствуют себя наши клетки — вроде работают, но на голодном пайке.
А если вы пьете лекарства (например, гормональные или от давления), ситуация усугубляется. Многие препараты работают как «пылесосы», высасывая н

Физиология сна: Почему треть жизни мы проводим в объятиях Морфея

Что вообще происходит, когда мы спим?
Многие думают, что сон — это когда мозг отключается и отдыхает. На самом деле всё наоборот: мозг работает 24/7, просто ночью он переключается на другую задачу. Днем он рулит нашими делами, а ночью начинает техобслуживание организма и разбирает завалы информации, которые накопились за день. Так что фраза «утро вечера мудренее» — это чистая физиология.

Весна идет, весне дорогу!

Главные события первой недели марта - БЕСПЛАТНЫЕ вебинары по поддержке здоровья и нутрициологии. Выбираете и получайте знания бесплатно!

Кочерыжка: выбрасывать или съесть?

Многие любят хрустеть сердцевиной капусты, но диетологи советуют быть осторожнее. И вот почему:
Кочерыжка — это магистраль, по которой питательные вещества идут от корней к листьям.. Если капусту пичкали удобрениями, все нитраты накапливаются именно в стебле (до +30% к норме!) и верхних листьях. Употребление такой кочерыжки грозит расстройством желудка.
Но в чистой (например, со своей грядки) кочерыжке много клетчатки, витамина С и калия. Это вкусно и полезно.

Паста с лососем в аэрогриле - ресторанное блюдо у вас на столе

Сегодня готовим невероятно нежную, сливочную пасту с лососем и томатами черри прямо в аэрогриле. Это тот случай, когда «быстро» означает «безумно вкусно»!

О орехах в целом: Почему это лучший перекус?

Если ваш мозг в 16:00 начинает требовать «чего-нибудь эдакого», он не вредничает. Он просит жиров и магния. Орехи — это идеальная комбинация:
Сытость без инсулиновых горок: Белок + клетчатка + правильные жиры. Вы не захотите есть через 15 минут.
Корм для микробиома: Клетчатка орехов — это праздник для ваших бактерий в кишечнике.
Мозговое топливо: Орехи богаты лецитином и холином, которые делают ваши нейроны «быстрыми».