Елена Фатеева ПОХУДЕНИЕ ЧЕРЕЗ БИОХИМИЮ

Не просто «похудела». Изменила жизнь. ✨

27кг 56 сменила на → 44 Это не просто цифры. Это сотни часов работы над собой, новые привычки и любовь к своему отражению. Что было : Фундамент - система питания (ФД) Методики для формирования силуэта. Поддержка и четкий план на каждом шагу. Горжусь этой ! Ее результат — это ещё одно доказательство, что метод работает! А вы готовы к своей трансформации?

Циркадные ритмы

Решила сегодня остановиться на теме сна, так как обратила внимание, что очень многие его недооценивают Секреция ТРГ и ТТГ (гормон управляющий щитовидной железой) также меняется в соответствии с циркадным ритмом, самый пик выделения данных гормонов приходится в ночное время. Поэтому недосып, прерывистый сон, поздний отход ко сну, если быть точнее сон после 23:00 провоцирует и вызывает проблемы с ЩЖ, а именно гипотиреоз. Всего лишь одна бессонная ночь может сбить работу всего организма на 7 дней. Вечером, после 20:00, снижается действие кортизола и увеличивается выделение мелатонина. Мелатонин можно назвать дирижёром наших гормонов. Повышение его концентрации в к