КАК НЕ СДАВАТЬСЯ

Я почти 6 лет я помогаю женщинам похудеть. Наблюдаю, что многие терпят поражение и сдаются из-за одних и тех же ошибок. Собрала для вас 6 самых популярных.
⠀
1️⃣Сидеть на диете
⠀
Их много. В основе любой - запрет и ограничения. Результат - клетки тела недополучают питания. Психика напряжена. В итоге не вес теряешь, а волосы и нервные клетки.
⠀
2️⃣Голодать
⠀
Жёстко. Опасно. Бесполезно.
⠀
Во время голода клетки питаются за счёт лимфы и мышц. Жир уходит долго. На финише - срывы, депрессии и сбой обмена веществ. И вес потом набирается ещё больше.
⠀
3️⃣Лишать себя любимого
⠀
Вот ела ты всю жизнь булочки. Это твой гормон радости. И вдруг жёсткий запрет. Срывы будут даже у самых волевых. А итог - недовольство собой и ухудшение здоровья.
⠀
4️⃣Готовить для себя отдельно
⠀
Если села на невкусную диету, очевидно - муж и дети есть это не будут. Значит, готовишь больше. С кухни не вылезаешь. А на кухне что? Еда. Соблазны. Какое тут похудение? И готовить возненавидишь.
⠀
5️⃣Забывать о важности воды
Важно пить не менее 1.5 л.в день.
⠀
6️⃣Выбирать тренировки покруче
⠀
Хочу самую модную фитнес-программу! Чтоб наверняка помогло. А там бег, отжимание, пресс. А если не нравится? Если тяжело? Если здоровье не позволяет? Конечно, сдуешься. Результата - ноль. И желание что-то делать отпадает напрочь.
⠀
🙏Дорогие, через всё это я прошла сама. Не жалею. Провела работу над ошибками и создала авторский проект “Идеальная стройность". Система проверена на сотнях участниц.
⠀
Вот работающие принципы:
⠀
✔️ Едим регулярно и сытно. Дефицит калорий макс. 20%. Баланс БЖУ индивидуальный.
✔️Разрешаем себе всё! И сладкое, и мучное. Авторские десерты можно есть сверху меню.
✔️Едим вкусное и привычное. Ест вся семья.
✔️Готовим быстро. По 40 мин 1 раз в 2 дня!
✔️ Тренировки подбираем индивидуально. Безопасно, комфортно, эффективно.
⠀
🔥За 2 недели вы получите проверенную систему на всю жизнь. Больше не нужно будет искать способы, как похудеть.
⠀
💪До -4 кг гарантирую."Идеальная стройность” стартует 28.08.
⠀
👉Оставить заявку и узнать подробнее о проекте, нажмите сюда https://ok.ru/group/56007391248525/messages 👉Результаты,отзывы и всё о проекте здесь https://ok.ru/group/52596664696973/topic/151981986713741 ⠀
🛎Дорогие, расскажите, предпочитаете на своих ошибках учиться или на чужих? Что из списка прошли? Что добавите?