Частые приступы раздражительности, слабость, быстрая утомляемость и невозможность расслабиться?
Это могут быть симптомы стресса
Конечно, симптомов может быть куда больше: от паники до заторможенности, даже расстройства пищеварительной и дыхательной систем.
Подавление отрицательных эмоций в период стресса, сопровождающегося естественным повышением артериального давления, способно ухудшить общее состояние человека и даже способствовать развитию инсульта.
Именно поэтому важно понимать как преодолеть стрессовую ситуацию:
ведите активный образ жизни
высыпайтесь
откажитесь от алкогольных напитков
не смотрите и не слушайте то, что доставляет неприятность (например, тревожные новости)
делитесь своими переживаниями
обращайтесь к специалисту, если чувствуете, что не в силах справиться со стрессом самостоятельно
Психолог поможет разобраться в причинах вашего плохого самочувствия и настроения, а также предложит действенные методы преодоления стрессовых ситуаций.
Специалист по психосоматике и системный расстановщик, психолог клиники «Эталон Мед» Лашук Владимир Николаевич является востребованным специалистом в Чите.
Также к нему можно обратиться в случае возникновения различных фобий, бессонницы, навязчивых состояний (ОКР), тревоги и психосоматики.
- - - - - - - - - - - - - - - - -
⠀
Дневной стационар
Врач на дом
Вакцинация
Доступные цены на медицинскую помощь
Запись онлайн
etalonmed-chita.ru
+7 (3022) 217-112
Нет комментариев