Международный день борьбы с депрессией отмечается 24 марта
По подсчетам специалистов, заболеванием страдает более 350 млн. человек во всем мире. Достаточно для того, чтобы всерьёз начать считаться с это болезнью, не так ли?
ВАЖНО: депрессия страшна не только потерей жизненного тонуса и ощущением упадка сил. Эта болезнь может стать отправной точкой развития более серьезных недугов: наркомании, алкоголизма или других зависимостей!
Если вы ощущаете депрессивное состояние, начните соблюдать простые правила:
- составьте реалистичный план действий, не нужно нагружать себя работой и обязанностями сверх нормы
- негативные мысли являются составной частью депрессии. Они исчезнут, как только вы избавитесь от депрессии. Не придавайте им большого значения
- избегайте употребления алкогольных напитков и наркотиков. Особенно если вы принимаете антидепрессанты
- избегайте принятия важных решений, находясь в состоянии депрессии
- физическая активность может улучшить ваше настроение. Начните с прогулок и легких пробежек
- обратитесь к специалисту! Психолог поможет разобраться в причинах вашего плохого самочувствия и настроения, а также предложит действенные методы преодоления депрессивного настроения
Специалист по психосоматике и системный расстановщик, психолог клиники «Эталон Мед» Лашук Владимир Николаевич является востребованным специалистом в Чите.
Также к нему можно обратиться в случае возникновения различных фобий, бессонницы, навязчивых состояний (ОКР), тревоги и психосоматики.
- - - - - - - - - - - - - - - - -
⠀
Дневной стационар
Врач на дом
Вакцинация
Доступные цены на медицинскую помощь
Запись онлайн
etalonmed-chita.ru +7 (3022) 217-112
Нет комментариев