🗣«спортзал, гречка, никакого сладкого»
🗣«а я вообще принимаю препараты для похудения»
ЕСЛИ вам откликается хоть одна из этих фраз, то наш пост специально для вас!
Существует много способов похудеть, десятки различных диет. Однако стоит помнить о главном: исходите из желания укрепить свой организм, прийти к желаемому весу без ущерба здоровью и без дефицита необходимых витаминов, микроэлементов.
Есть несколько основных правил для снижения веса:
- питание по принципу «здоровой тарелки» — достаточное количество овощей и фруктов, потребление медленных углеводов и белка
- осознанное питание — еда не для развлечения перед TV и заедание стресса, а лишь для насыщения
- сжигание калорий и поддержание спортивного образа жизни
НО! Всегда есть исключения из правил: некоторым необходимо питаться с учётом имеющихся хронических заболеваний или особенностей организма. Другим противопоказаны изнуряющие занятия спортом. Именно поэтому необходимо, чтобы был взгляд со стороны: контроль опытного врача.
✅ Если вы хотите узнать больше о сбаланстрованном здоровом питании — запишитесь к нутрициологу в клинику «Эталон Мед», чтобы пройти обследование и получить персональные советы по поддержанию здоровья! В нашей клинике принимает диетолог-нутрициолог Игнатьева Анна Владимировна, специалист высшей категории.
И помните, поддерживать вес необходимо с позиции любви к себе и заботе о здоровье! ❤
- - - - - - - - - - - - - - - - -
⠀
🟢Дневной стационар
🟡Врач на дом
🔴Вакцинация
🟢Доступные цены на медицинскую помощь
🟡Запись онлайн etalonmed-chita.ru 🔴 +7 (3022) 217-112
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев