Добрый вечер!
Я сегодня как-то так умаялась с новым видео, оно оказалось таким времязатратным, почти весь день занял этот процесс. Надеюсь, вам будет интересно его смотреть!
Доброе утро, дорогие товарищи!
Начинаем утреннюю зарядку)))
Упражнение первое:
Улыбаемся, думаем о чём-то хорошем, ещё улыбаемся, чтобы закрепить настроение, а потом встаём с постели!
Если по какой-то причине настроение не закрепилось - повторяем упражнение ещё раз!
Упражнение номер два:
Поставьте ноги на ширину плеч, вытяните руки вперёд, поднимите голову вверх и потянитесь на носочках максимально вверх, навстречу солнцу! Закройте глаза и представьте, как тонкие яркие лучи заполняют вас изнутри!
Опуститесь вниз и повторите упражнение ещё два раза!
Упражнение третье:
Водные процедуры!
Умываясь, представьте что каждая капля воды - это маленький щит, который создаёт броню и укрывает ва