Утренний кофе может быть… бесполезным?

Новые исследования: учёные уверяют: пить кофе до 9 утра — не так эффективно, как мы привыкли думать. Дело в том, что в это время наш организм и так вырабатывает максимальное количество кортизола — гормона, который помогает проснуться и активизироваться. А вот кофеин на этом фоне почти не ощущается.

Лучшее время для первой чашки — с 9:30 до 12:00. К этому моменту уровень кортизола падает, и кофе начинает действительно бодрить.

А вторая чашка — с 13:00 до 15:00, в тот самый час после обеда, когда организм так и тянет к дивану.

Бонус: исследования говорят, что кофеманы живут дольше. Главное — соблюдать меру: 3–4 чашки в день считаются идеальной нормой для пользы.

Так что, возможно, стоит пересмотреть своё расписание кофе-пауз?

А вы когда пьёте свою первую чашку? Чувствуете эффект с утра? Делитесь в комментариях — интересно, как у кого работает кофейная магия!

#кофе #новость #интересно #утро #здоровье #завтрак #напитки