Что на самом деле обозначает это страшное слово «калории»?

Как в реальности калорийность продуктов влияет на наши вес и самочувствие? Сколько конкретно нужно съедать калорий в день, чтобы поддерживать или сбрасывать вес?
На эти и другие вопросы отвечает эксперт. Читайте в нашем новом материале👇